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딱딱한 살은 어떻게 빼?2

l조회 11
ㄹㅇ찐 딱딱살이야 근육 이런 거 아니고 원래 살이 딱딱해 배는 그나마 ㅇㅋ인데
허벅지 엉덩이가 꼬집어도 안 꼬집힐 정도로 딱딱함 물론 근육도 있겠지만 이 몸무게에 이 몸뚱이가 다 근육일리가 없음 지방일거임
폼롤러 스트레칭 이런 거 많이 해줘야하나?ㅜ
대표 사진
익인1
응 맞어 유산소 많이 하고 스트레칭 마니하구 혈액순환 잘되게 해줘야돼
부종이 오래가면 지방이 뭉치고 그러다보면 근육처럼 딱딱해짐

나도 그랬는데 식단, 주기적인 운동 스트레칭 이런걸하다보면 3개월? 뒤에 살이 말랑말랑해져있음
그리고 나서 무섭게 빠지드라
7시간 전
대표 사진
글쓴이
헉 스트레칭 혈액순환! 고마워!! 😭😭😭
5시간 전
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