복부 운동 3주 차만에 빵 하나 생김....

이게 뭐여... ㅋㅋㅋ 아픈 거 아니야...? 3주만에 30년 넘게 배에 없던 게 생긴 다고?

[익인1]

기분 좋겠다

[글쓴이]

근데... 나 여자인데.. 빵이 생기네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

왜 왼쪽만 자기 주장이 강해지는...

[익인1]

여자 빵이 ㄹㅇ 씹간지여

[글쓴이]

고마워 ㅋㅋ 하긴 배 까고 다닐 것도 아니고

[익인2]

루틴이나 영상 좀 알려주십셔!!

[글쓴이]

나 주 3회 밖에 안 함 ㅋㅋㅋ
상체 들어서 팔로 지탱하고 다리 구부렸다 피고 + 번갈아 구부렸다 피는 시티드 니 업?? 그거 90번 함. 각 45번 씩....

[글쓴이]

크런치는 자꾸 목에 힘 들어와서 ㅠ

[익인4]

대박 안생길수가 없네....

[익인3]

와 부럽다 원래 배에 살이 없는 편이였어?

[글쓴이]

아니.... 나 통통합니다. 167cm 62kg

[익인5]

복근운동 효과 있는거구나..운동 또 다른거 하는거 있어?

[글쓴이]

웨이트만 해 주 3회. 헬스장 가서 유산소 같이 해.

[글쓴이]

최소 주 3회.. 공휴일 에도 무조건 가..

[익인5]

오 꾸준히 열심히하네

[익인6]

난 복근이 진짜 못하겠던데,,

[글쓴이]

할 때 마다 배 찢어질거 같아.....

[익인7]

웨이트 루틴은 혼자 정하구 배웟어?
나도 헬스장 다니고싶은데 무섭다ㅠ

[글쓴이]

무료 OT 받고, 유튜브 보면서 했어! PT 너무 비싸서.
그냥 1. 하체 2. 등 + 어깨 3. 가슴 + 팔 이렇게 해 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

무서워 할 필요 없어... 홧팅.

[글쓴이]

운동이랑 담 쌓았던 나도 하는데.. 할 수 있어...

[익인7]

ㅠㅠ 지금봤는데 넘 고마워,,
남 눈치 많이 보는 성격이라 넘 힘들다 에휴!!
그치만 날 위한거니까..!! 고마워!! 덕준에 힘 받아가

[익인8]

복근 운동 진짜 대다나다 난 다른 곳 다 하는데 복근 너무 하기싫더라

[글쓴이]

나 운동 2년 넘게 했는데 하기 싫어서 ㅋㅋ 저번달까지는 가끔 10번만 깔짝이다가 이번달 부터 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

나도 진짜 배에 오는 고통 엄청 싫어가지고... 요즘은 고통 받으며 그냥 해....