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헬스장가면 근력1시간 유산소1시간하는데 과해?16

l조회 68

운동 전 워밍업은 한 20분정도..?
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익인1
다들 그렇게해
어제
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글쓴이
그치?
어제
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익인2
목적이 뭔데?
어제
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글쓴이
다이어트!!
어제
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익인2
근력 좀 줄여도 될 것 같은데 계속 그렇게 해왔으면 굳이 안 줄여도 되구
어제
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글쓴이
아 그래?고마워!!!!
어제
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익인3
보통 그정도 하지 않아??? 나도 근력 50~60분, 유산소 45~60분 하는디
근데 워밍업을 10분정도밖에 안함
어제
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글쓴이
아니 자꾸 주변에서 운동 너무 많이한다 뭐라하길래 물어봄 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 이정도 하는거맞구만
어제
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익인4
유산소가 좀 긴것같아
속도 어케해서타?
어제
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글쓴이
나 무릎이 안 좋아서 뛰는건 안되고 속도는 4 경사는 8정도..?이 이상올리면 바로 무릎에 무리오더라고
어제
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익인5
보통 근력 50분 유산소는 30분 정도만 해도 ㄱㅊ은거같은데
어제
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익인5
일주일에 몇번 가는데?
어제
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글쓴이
주4회정도?!
어제
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익인5
일해? 일하는데 주4일이면 좀 힘들거같긴한데 뭐 쓰니만 ㄱㅊ으면 해도 되긴하지 워낙 사바사라
어제
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글쓴이
맞아 직장인임 ㅠㅠ 쌤이 5회로 늘리랬는데 5회는 죽어도 안되겠더라........ㅎ..
어제
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익인6
ㄱㅊㄱㅊ
어제
   
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