168 59 > 50 어떻게 뺄수있을까 1인1식하는데 안빠져

주말에 좀 먹으면 저기서 다 찌기도 함;;

[익인1]

나도 키빼몸 112인가 거기까지만 찍어보고 말음 몸무게 안 내려가던데 나도 1일1식함 심지어 많이도 아니고..각자의 한계가 있는듯

[글쓴이]

지금 스펫 어캐도ㅑ?

[익인1]

161 50이여 난 쓰니보다 키도 작은데 안 빠지더라

[글쓴이]

나 진짜 엄청 굶어야 -111 되던데ㅠㅠㅠ
한번 찍고 그뒤러 111찍은적 없어

[익인1]

나도 실습하면서 거의 굶다시피 하니까 48 찍더라 좀 먹으니까 바로 올라옴 ㅋㅋㅋㅋ 지금도 1일 1식같은 2식으로 겨우 유지하고 있는거야
근데 난 솔직히 키빼몸 110부터는 유지만 해도 이쁜몸이라고 생각해서..충분히 날씬하니까 너무 스트레스 받지말어

[익인2]

어떻게 먹는데

[글쓴이]

내가 먹고싶은거 그냥 먹어 ㅋㅋ

[익인2]

어쩔수없는 사정 있는거 아니면 되도록 나눠서 먹어 건강한 식단으로

[익인3]

1일 1식하면서 탄단지 비율 어떻게 하는데? 총 몇칼로리 정도 먹고?

[글쓴이]

그렇게 따져서 먹지는 않어..ㅋㅋㅋ

[익인3]

그걸 모르는데 조언을 어떻게 해주나...

[글쓴이]

그냥 진짜 내가 먹고싶은거 한끼 먹어