마운자로 4달 후기

2.5 4펜*1번  / 5 4펜 * 3번 

결론 : 85 > 70 (-15kg)

제일 뚱뚱했을 때는 체중계가 이상한가 단단히 잘못됐다하고 기록 1도 안쟀는데 지금 생각해보면 아쉬움

극단적으로 식단을 막 바꾸거나 하진 않았고 대신 단백질이나 식이섬유를 조금이라도 챙겨먹으려고 했음

양은 어차피 잘 안 들어가게 되고 맵거나 느끼한 거는 먹기 전에 뭔가 부정적인 이미지가 생겨서 나름 건강하게 먹게 됨 (마운자로 후 파스타나 고기 먹고 토한 적 있음)

눈바디- 체형이 작아진 게 느껴짐, 원래 딱 맞던 (특히 하의들) 아예 흘러내림 작아서 못입던 거 입을 수 있음

운동 - 런닝이나 산책 하고 싶었는데 퇴근하고 하기 쉽지 않아서 일주일에 최대 2-3번 홈트만 하고 반신욕이나 부기 빼는 쪽으로 했음

부작용 - 원래 편두통 심한 편인데 적응기 때 두통 3-4일 있었음, 기립성 저혈압 살짝 있음

[익인1]

몇 달 더 할 거야??

[글쓴이]

2-3달 정도? 유지하고 서서히 줄이거나 낮추면서 헬스장 병행하려고

[익인2]

와 근육량 더 는거 어케햇농!!!! 대박이네..

[글쓴이]

원래 단백질 거의 안 먹었는데 탄단지라도 꼭 맞게 챙겨 먹으려고 억지로 먹고 운동도 억지로 하려고 해서 그런 거 가터 (원래 1도 못했슴,,,🥲)

[익인3]

내장지방이 ㄷㄷ진짜대박이다 나도이르케되고싶다.. 어제 2.5로 시작했어!!!!

[익인4]

헐 홈트 어떤 거 했어???