호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/1248468주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방 야구
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

내가 토요일부터 3주해서 10kg 빼서온다5

l조회 190
후우
연관글
3주에 10kg 간다13
나 일주일에 1kg씩 빼고있는데7
14kg빼고 나서 얼굴 차이 406
대표 사진
쀼1
진짜 몸무게만 줄이는데 목적이 있는거면 진짜 안먹는게 최곤데 제발 그러지마 ㅠ
운동으로 빼는거면 진짜 리스펙인데 운동을 하게 되면 지방연소뿐만ㅇ아니라 근육까지 생기는거라 무게로 가늠하기는 어려울수도 잇어
6년 전
대표 사진
글쓴쀼
나 운동이랑 식이 같이해...! 단백질 챙겨먹으면서 운동할거야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 사실 내갘ㅋㅋ 근육형 몸이라 지금도 다들 -10으로 보기는하는데ㅜㅜㅜㅜ 3주 뒤에 무대 올라가야해서ㅜㅜㅜ 어쩔 수가 없어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
6년 전
대표 사진
쀼2
나도 근육형이여서 삶의 절반을 다이어트에 쓰다시피하고 운동도 좋아해서 꼭 다이어트다 하는거없이도 운동되게 많이했는데도 가장살 많이 빠졌을때가 몸이 아파가지고 3주간 밥 못먹었을때더라 ㅠㅠ 급하게 빼야하는거고 무대 올라가고 하는거면 최대한 안먹구, 수분같은것도 조절해서 붓기 빼는게 중요한거같아 벌크업도 해가지고 최대한 살떨리지만 않게 탱탱하게만?? 하구
6년 전
대표 사진
글쓴쀼
그래야겠다!!!!!! 사실 운동보단 스트레칭 그리고 근육이 잘 있을 정도로만 할거같아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 내가 연습 때문에ㅜㅜㅜㅜ 체력소비조 엄텅날거고 시간도 없을거같아가지구우ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 수분 조절도 중요한가...?!
6년 전
대표 사진
쀼3
몸의 대부분이 수분이잖아 알고보면 물이 차지하는 무게의 비중도 있고 붓기에 호박즙먹으라는것도 호박이 이뇨작용에 효과가있어서 붓기에 도움이 된다는 거거든 , 전에 아이유 다이어트? ㄱ이것도 봐도 한 3-4일 물을 말도안되게 많이 먹고 하루이틀 물을 안마시면 몸이 계속 물이 들어온다고 착각해서 이뇨작용은 계속되는 바람에 살? 무게가 빠직 ㅔ되는거거든!
6년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
쁘띠시술 야간진료
10:48 l 조회 14
아 진짜 다이어트 너무 힘들어....8
7:10 l 조회 52
두피 기름끼 각질 정리되는 제품2
05.04 23:21 l 조회 25
트러블도 없는데 피부가 아픈건
05.04 23:11 l 조회 17
와 한소희 무탠다드 화보 폼 미쳤다... 여름 그 자체 ㅠㅠ1
05.04 22:07 l 조회 86
몬치치 티셔츠 나온 거 너무 뽀짝하다
05.04 21:50 l 조회 34
불독살 마리오네트주름에도 울쎄라 효과 있어?
05.04 21:43 l 조회 13
선글라스 질문!
05.04 21:39 l 조회 8
앞트임 복원 3개월차 빛흉 고민
05.04 18:16 l 조회 37
괄사 귀여워...12
05.04 15:53 l 조회 155
품위있는 그녀 잠옷 정보 알려주세요ㅠ!1
05.04 12:52 l 조회 45
브라이트너 추천해주라!! 수부지야
05.04 10:03 l 조회 10
오늘부터 하루에 한끼만 먹을건데
05.04 00:28 l 조회 34
기초 몇단계 써? 난 단계를 줄이니까 여드름이 안나6
05.03 23:55 l 조회 142
김태래 추가하기
더보기
3인칭 쌉귀엽다 1
미디어 태래 보이스 메세지 🎙️ 3
태래 바쁘다바빠 4
태래 진짜 잘생겼다 5
오늘 너무 이쁘당 3
꿀타래들 이미 태래 최애곡 맞춰논거 웃기다 2
다이어트 시작하려는데
05.03 23:00 l 조회 26
사진 O 쌍수 할 말 + 하면 인/인아웃/아웃할지 너무 고민돼 ! 8
05.03 22:56 l 조회 48
워터밤 까지 10키로 가능할까2
05.03 22:36 l 조회 80
이벤트후기 진짜 멋쟁이는 미감수를 써🌾
05.03 22:31 l 조회 21
칼하트 후드집업1
05.03 22:06 l 조회 36
여름 출근용으로 이거 ㅇㄸ3
05.03 20:48 l 조회 161


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
11:48
1셋로그하자했는데 하루 하고 스토리 올리더니 삭제한애 어때 18
2월급 270들 연애하지마 17
3 월급 255인데 이거사면 에바인가? 35
4 김해준 김승혜 부부 임신 발표 16
5 오늘자 뉴욕 멧갈라 참석한 에스파 카리나 닝닝 17
6아니 우리집 근처 묻지마 살인사건남ㅜㅠ 7
7 "장사 안 된다"는 상인에 "컨설팅 받아보시라" 정원오…"자괴감 든다" 상인 증언 공개한 국민의힘 21
8 얘들 공부 놔버린 남편 9
9 다솜 중성화 드립 4
10어린이날 노래 충격적이다 7
11 간호사 운동 안해도 되는 이유 4040 1
12눈 높다는 소리 듣는 이상형 목록 23
13 30년간 일하고 명퇴한 남편에게 집안일좀 하라는 아내 5
1428살인데 아직 제대로 된 직장 경험 ?은 없거든 4
15 불법체류자 태국인이 만든 것 2
16다들 1년에 해외 4번은 가? 22
17 러시아에서 발생한 전형적인 러시아스러운 사건.GIF
18 법원이 성범죄자 선처한 이유 5가지 7
19 와 어린이날이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기엽네
20 AI가 그린 아파하는 관우 1
1 셋로그하자했는데 하루 하고 스토리 올리더니 삭제한애 어때 18
2 월급 270들 연애하지마 17
3 월급 255인데 이거사면 에바인가? 35
4 아니 우리집 근처 묻지마 살인사건남ㅜㅠ 7
5 간호사 운동 안해도 되는 이유 4040 1
6 어린이날 노래 충격적이다 7
7 눈 높다는 소리 듣는 이상형 목록 23
8 28살인데 아직 제대로 된 직장 경험 ?은 없거든 4
9 다들 1년에 해외 4번은 가? 22
10 다들 오늘 뭐함?ㅠ 3
11 와 어린이날이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기엽네
12 증명사진인데 몇살로 보여?9
13 마라탕 이 정도면 많은거야?3
14 천천히 갚아도 돼 라는 말이 안갚아도 된다는 뜻이라 생각해?!??7
15 굶어서 빼면 살 안 빠짐...4
16 주변에 키티 좋아하고 핑크좋아하고 꾸미는거 좋아하는 친구보면 무슨생각듬?8
17 기리고 매형 (스포주의)2
18 익들은 경찰인 친구가 경찰은 맨날 욕먹고 소방관은 칭찬받는거 빡쳐하면 이해가?
19 토익 기다리는 사람
20 내가 좋은 여자인걸까 남자복이 좋은걸까….?3
1 정보/소식 "나 찔렸어, 그 사람이 쫓아와" 긴박한 통화…광주 도심 고교생 피습 15
2 정보/소식 광주서 10대 2명 흉기 피습 '여고생 사망'…용의자 20대男 추적 19
3 헐 묻지마 칼부림 또..... 26
4 카리나 의상 풀샷 잡히니까 더 이쁘다 3
5 묻지마 칼부림 아직 범인 못잡았나봐 (방금 잡았다고 뜸!!) 6
6 리한나가 차에서 내리기 무서웠다는 멧갈라 의상 6
7 잠만 제니 눈썹 가린게 아니라 민거야? 8
8 설리 에프엑스 시절은 진짜 예쁘다;; 3
9 아기시절 윤남노 엄마한테 받던 최고 형벌 > 밥 굶기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10 다들 면허 따고 바로 운전함?? 8
11 닝닝은 곧 불가리도 글엠하겠다
12 제니 팔 기네???
13 원빈 눈썹 흉터가 이때 생긴거야? 5
14 보보경심에 나왔던 의상들이 진짜 화려하고 예뻤는데 4
15 민지 쿠키 H헬퍼 하니가 맞다면 상상이간다 8
16 요즘드는 생각인데 제니 삭발 언젠가 한번은 할 거 같음 10
17 멧갈라 초청 받는 기준은 어떤 거야?? 9
18 하루 폭식하고 그담날 운동도 빡세게 하고 다이어트 식단 1식했는데 5
19 목소리 작은 사람들한테 개미똥꾸멍만한 목소리라 비유하는거 개웃김 1
20 정보/소식 이번 주말 Kcon 재팬 라인업 3
1 유미의세포들3 윰세 공수치 온다.... 18
2 아이유 진짜 내 딸 시집보내는거같음.... 7
3 대군부인 전통과 현대를 다 말아주는.... 7
4 오늘 멧갈라 안효섭 지수 투샷 7
5 유미의세포들3 김재원 여기 개잘살림 8
6 대군부인 아직 이 착장은 방송에 안나오거 맞지? 9
7 대군부인 8화 봤는데 이번주에 개큰위기올거같아 7
8급상승 대군부인 2주 남은거 구라같다 3
9 대군부인 아니 이사진 진짜 에바여 1
10 대군부인 8화 이후로 주는 떡밥들이 다 과몰입되게 하자나 4
11 대군부인 필카중 이게 젤 조은데 정상? 13
12 유미의세포들3 순록이 토라졌는데 달래는 유미도 안정형임
13 대군부인 칠레넷플계정이 아이유 변우석필모올려줌 24
14 대군부인 그냥 이럴때마다 엄마아빠 바짓가랑이 붙들게 되.. 3
15 대군부인 아이유가 올린 릴스 이제봣는데 2
16 너네 청량남주는 누구야??? 7
17 대군부인 대군쀼 필카모음버전❤️💙 6
18 아이유 아니 백화점 다 털고 온거 아니야?? 3
19 유미의세포들3 순록이 원칙 읽어보실분
20 아이유 폭싹 은명이 역할 맡았던 이채현한테도 선물 보내줬네 7

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation