2주에 5kg 빼본사람!

6년 전l조회 1256

어떻게 했서??????

제발 알려죱ㅠㅠ 다같이 살빼유..~~!

	쀼1 제가 토마토만 먹었죠 10일 정도 6년 전 글쓴쀼 대박이십니다..멋있다 운동도 했오?! 6년 전 쀼2 난 21살 여름이였어서 건강 이상 무!! 55-49정도 빠짐... 아니 운동 못해... 일상생활만 해도 힘든데 6년 전 쀼4 23살 가을에는 두부랑 메추리알만 먹고3일에 3키로 뺐... 이때는 53-50 6년 전 글쓴쀼 오메 제가 21살 입니다 한 번 해볼게유!! 고생했셔ㅠㅠ 진짜 열심히 했구나ㅠㅠ 멋있당❤️❤️ 6년 전 쀼6 어려서 ㅆ 가능해!! 화이팅 6년 전 글쓴쀼 고마오요ㅠㅠ 혹시.. 걷기 2시간도 도움이 되겠쥬..? 고구마나 그런 거 챙겨먹고..!! 6년 전 쀼9 글쓴이에게 아닝!! 빨리 뺄때는 저탄수화물(순 탄수화물 30g미만)으로 하는게 좋아!! 걷기 물 충분히 숙면은 어느 다이어트에나 굿굿이쥬~~ 6년 전 글쓴쀼 9에게 헐 그러면 고구마 대신 방토로 다 바꿔야겠다ㅠㅠ 많은 답변 남겨줘서 고맙습니다❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴쀼 대박 어떻게 한겨!! 6년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴쀼 대박.. 너무 멋있오ㅠㅠ 운동은 막 스쿼트 그런 거 한고야?? 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴쀼 아.. 고통스런 장염.. 주륵주륵.. 6년 전
	쀼8 아점으로 한끼 먹고싶은거 적당히 먹구 저녁은 6시 전에 샐러드,,그리고 운동 한시간정도 매일했단 6년 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠㅠ넘 멋있다 혹시 어떤 운동 했는지 알 수 있을까?! 6년 전 쀼17 실내사이클이랑 땅끄부부 칼소폭했으 6년 전
	쀼10 2주동안 8키로 빼봤는데 너무 극단적이어서 추천하고싶진 않지만 알려줄까...? 6년 전 글쓴쀼 네 선생님 알려주십시오 간절합니다 사랑합니다 6년 전 쀼12 단기간으로 살빼야하면 가능한데 건강에는 안좋다는걸 먼저 말할게ㅠㅠ 일단 아침에 일어나서 스트레칭으로 간단히 몸풀고 슬로우버피 안쉬고 10분!! 난 유튜브에 힙으뜸님 슬로우버피 했어 영상에서 같이 해주니까 더 힘나더라 아침에 방울토마도 3개 고구마하나 우유 한잔 점심 x 저녁 단백질때문에 콩이랑 양배추 루꼴라 등등 샐러드 드레싱없이 밥그릇에다 먹었어 그러고 슬로우버피 또 10분 먹은거 없이 운동만 해서 빠진걸수도 있어 영양균형도 꼭 맞춰줘야해 나 저러고 영양불균형으로 머리 많이빠져서ㅠ 6년 전 쀼13 전 후 스펙 궁금해!! 6년 전 쀼15 나 키 163에 62->54 !!! 지금은 먹을거 다 챙겨먹어서 56으로 유지중이야 6년 전 쀼16 15에게 고마워~! 6년 전 글쓴쀼 진짜 고생했네ㅠㅠ 멋있다❤️❤️ 버피라니.. 한 번 해봐야징 알려줘서 고마오요❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 6년 전
	쀼14 앗 쪄본 사람으로 읽었다,, 6년 전 글쓴쀼 앗ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안돼!!ㅠㅡㅠ 6년 전
	쀼18 난 일주일에 6키로 빼봤는데 완전 급찐 살이라 1일 1식하고 운동(실내싸이클 같은 거)+하루에 두시간 걷기 했더니 빠졌어 지금은 거기서 2키로 쪘다 뺐다 반복하고 6키로+1키로 총 7키로 뺀 상태야 6년 전
	쀼19 생리중일때랑 황금기때 그 달리기 인터벌?로 4키로는 뺐었오 6년 전
	쀼20 나 변 잘 보게 하는 약? 영양제? 같은거 복용하면서 점심 무가당요거트 5스푼+현미식빵 1조각 저녁 밥1/3공기(현미+귀리+찹쌀+콩)+나물반찬+생선/고기+된장국 먹어서 10일에 4키로 빠졌어! 운동은 매일 만보이상 걷기 6년 전 쀼21 근데 저녁 대신 떡볶이, 라면 먹은적도 있긴 하당 ! 대신 양은 적게 먹었어 6년 전