나 11일동안 8키로 뺀적있음

근데 빠질만했어 일단 내가 뚱뚱하기도 했고 하루에 감자 한개정도만 먹음 ㅋㅋ 감자든 사과든 오렌지든 고구마든 뭐가됐든 무조건 한개 

그러고 운동 하루에 다섯시간함 ㅋㅋ 

근데 난 안힘들더라 어지럽거나 힘없거나 못일어나겠거나 그런거 없었음 내가 평소에 많이 먹어놔서 그런가봐

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혹시 급찐이었우?

[글쓴쀼]

아니 그냥 많이 먹어서 천천히 찐거였어!

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글고 유지됐아?

[글쓴쀼]

삼년동안은 애쓰지도 않았는데 그냥 유지됐는데 지금은... 내가 너무 많이먹어서 쪘어 ㅎ

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헤엑

[글쓴쀼]

후후

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무슨운동 했어???

[글쓴쀼]

그때 에어로빅 한시간 스쿼트 40분 걷기 90분~120분 이거는 기본으로하고 일주일에 세번은 줄넘기도하고 근력운동도 했어 근력+줄넘기 안하는날은 스쿼트같은거 더한듯!

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5시간??????? 쓴아 진짜 엄청나다 난 운동 하루에 15분 하고 죽을라고 그러는데ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

나도 그때 어떻게 그랬는지 몰라.. 지금은 진짜 저렇게 절대못해 ㅋㅋㅋㅋ

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와 5시간.... 의지가 대단해

[글쓴쀼]

나도 이제는 하라해도 절대못해 ㅋㅋㅋㅋ

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정신력 미쳤다 배고픈거 어케참았어....ㅠ 저녁만 되면 배고파서 미쳐

[글쓴쀼]

그땐 신기하게 배가 엄청 고프진 않더라.. 배고픈것도 좀 기분 좋았고...ㅋㅋㅋ 지금은 배고픈거 진짜 못참아

[쀼8]

맞아 다이어트성공할려면 살짝그렇게 살빠지는게 기분좋아서배안고프더라..근데 한번 풀어지니까 다잡기가 쉽지않네 ㅜㅜㅜㅜ 함튼 대단해!!!!

[글쓴쀼]

맞아 ㅜㅜ 진짜 한번풀어지는게... 너어무 오래가는듯 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 그냥 옛날일일뿐야 흑 나두 다시 다야트할거야

[쀼8]

답글 고마우 ㅠㅠ우리 성공하자 홧팅!

[글쓴쀼]

8에게
화이팅!!!✊✊🍀🍀