규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 후기
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
반년동안 식단+웨이트 혼자 한 인바디 결과
12
l
다이어트 후기
새 글 (W)
1년 전
l
조회
2158
l
3
어떤 것 같아 이정도면 잘한건가...?
3
•••
이런 글은 어떠세요?
대만가면 꼭 먹어봐야한다는 음식
이슈 · 17명 보는 중
최근 더 고양이 같아진 뉴진스 강해린 미모
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
디들 오늘 춘식이 사러 가 안가??
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
현재 원빈 사주가 점점 맞아떨어지고 있다는 라이즈
연예 · 10명 보는 중
윀원 유닛 컨포를 성한빈 장하오 둘로 말아주네
연예
봄브라이트 봄비비드 봄클리어 당장 다이소로 달려가
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
전설의 고려대 짜장면배달원
이슈 · 36명 보는 중
근데 연대 축제 라인업 좋다
연예 · 8명 보는 중
다시 유행중인 유선 이어폰
이슈 · 3명 보는 중
20대 후반~ 30대에 본인의 전성기를 맞은 연예인들
이슈 · 27명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
이담 암행어사관련 입장문 떴음
연예 · 2명 보는 중
먹자마자 바로 살찔 것 같은 맛인데 의외로 다이어트에 좋은 음식
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
와!! 대단하다!! 근육은 늘고 체지방 많이 빠졌네. 운동 식단 하기 전이랑 몸무게는 비슷한데 체성분은 확 바뀌었네. 고생했어!!
1년 전
글쓴쀼
일케 말 들으니까 너무 뿌듯하다...고마워 진짜로ㅠㅠ
1년 전
쀼2
아주 잘했네
1년 전
글쓴쀼
힣ㅎ히 진짜??ㅎㅎㅎㅎ고마워
1년 전
쀼3
웨이트 혼자 헬스장에서 한거야?!
1년 전
글쓴쀼
웅 피티 한ㄴ달 하고 그 뒤론 혼자 3분할로 계획짜서 쭉 했어
1년 전
쀼4
와 개잘햇는대?? 쩐자 어케 체지방량이 8이아 개북
1년 전
글쓴쀼
근데 눈바디는 전혀 아니야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠 그래서 이번에 요가로 갈아탔어 근력은 간간히 하구,, 고마워!!!!
1년 전
쀼5
키 혹시 155~157cm 사이인가..ㅎㅎ
혹시 식단 하루에 대략 몇칼로리 먹은지 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ?!
1년 전
글쓴쀼
155정두 돼 기초대사량이랑 비슷하게 먹었던 것 같아 근데 지금은 폭식증와서 다 그만둠ㅠ 너무 빡세게는 하지마ㅜ
1년 전
쀼5
나랑 똑같아서..나 키 156인데 700~900먹으면서 9주간 54에서 47까지 감량했었거든.
나도 폭식증와서 다 관뒀는데..
나 글쓰니 마음 다 공감가...진짜 너무 빡세게하면 비슷한 악영향(?)이 나타나는 것 같아ㅠ
1년 전
글쓴쀼
고생많았네ㅜ 난 다이어트 아예 놔버렸어 7개월정도 지나니까 많이 안정화됐고 다이어트 생각 안하니까 오히려 먹고 싶을 때 먹고싶은 것만 먹게 되두라 지금은 헬스나 바프가 유행하지만 언젠간 폭식증 다루는 컨텐츠들도 그만큼 많아질거라 생각해 너무 무리하지 말고 우리 행복하게 살자❤️
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
21
05.23 15:51
285
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
15
05.22 22:54
592
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
20
05.23 00:38
527
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
312
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
7
15:02
130
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
316
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
147
0
뷰티
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
5
05.23 00:24
76
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
154
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
216
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
236
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
106
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
4
12:13
85
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
18:19
31
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
7
05.23 10:44
93
1
다이어트 후기
생리전에 살안빠지는거정상인가,,,ㅠ
03.05 06:02
110
0
다이어트 후기
나 팔뚝람스했다
02.20 15:33
121
0
다이어트 후기
근데 잠 계속 새벽 3~4시에 자고 낮 12~1시에 일어나면 8~9시간 자도 졸리나?
1
01.09 15:00
207
0
다이어트 후기
근데 얼굴에는 살 거의 안쪘는데 몸무게 정상 과체중 경계 내지 과체중인 경우도 있어?
3
01.06 21:21
176
0
다이어트 후기
27년 인생 첨으로 50키로대 달성!!!!!
2
11.23 10:40
765
0
다이어트 후기
근데 7년전에 비해 키 그대로에 몸무게가 7~8kg 늘어났으면 이건 살이 유의미하게 찐거야?
1
10.31 18:09
184
0
다이어트 후기
다이어트 후기 1월~ 8월 70->53
3
08.30 19:38
640
0
다이어트 후기
31세 애니녀 비만 탈출기
51
08.15 19:45
1850
9
다이어트 후기
곤약 200g 쌩 쌀 200g 넣고 지을 때 150g 몇 칼로리야?
04.03 22:13
115
0
다이어트 후기
11kg 감량 후 같은 옷 후기
6
11.24 08:08
2552
2
다이어트 후기
다이어트 하니까 승마살이 빠지긴 빠졌네
10.07 10:40
1179
0
다이어트 후기
주양 다이어트캔디 2주차 후기
2
09.30 16:40
1179
0
다이어트 후기
11키로 빼고 얼굴형 달라진거 신기해서 올려
72
09.16 11:39
5080
12
다이어트 후기
170cm 77kg->67kg 이제 10kg 빠짐!
2
09.12 20:25
1311
5
다이어트 후기
67kg에서 56kg로 감량
12
07.26 19:38
2219
3
다이어트 후기
한달 동안 164 63-> 57 됐다!
3
07.24 20:53
1512
1
다이어트 후기
반년동안 식단+웨이트 혼자 한 인바디 결과
12
07.04 13:59
2158
3
다이어트 후기
진짜여 이제 나 다이어트 할겨 진짜여
07.01 02:37
197
1
다이어트 후기
식단, 과한 운동 없이 다리 얇아져써
06.01 21:11
570
1
다이어트 후기
닭꼬치브라더스ㅠㅠ 먹고시프뮤ㅠ
05.30 19:23
67
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
타로
2일 전
왁타버스
6일 전
운동
2일 전
베이킹
6일 전
사주
2일 전
대학원
2일 전
정석 다이어트
6일 전
전체 인기글
l
안내
5/24 19:54 ~ 5/24 19:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
강형욱 누워서 일하지 마시죠 해명
23
2
일상
💥강형욱 해명영상 요약 정리💥
25
3
일상
강형욱 부부 탈의실 CCTV 해명
7
4
연예
강형욱 사건 소름끼치는점
15
5
이슈
음원 1위는 지겹게 많이 한 아이돌만 할 수 있는 반응
6
이슈
전세계에 소문 다 나고 있는 윤석열 대통령의 과거사.twt
4
7
이슈
미국에서 유행하는 k 푸드 ㅋㅋㅋ
13
8
일상
우아 생레몬 하이볼 레전드 발견함...
8
9
이슈
내가 곽튜브면 울었음
12
10
연예
하이브 ㄹㅇ 코즈돌 빼곤 다 망해버렸음
13
11
일상
강형욱 9670원도 다 거짓말이였던거야??
4
12
이슈
현재 크라운제과의 역작이라 불리는 신상 과자.JPG
23
13
이슈
잘 사귀다 갑자기 헤어지자고 하는 이유 (주둥이방송)
11
14
이슈
올해가 '마의 7년차' 라는 아이돌.list
25
15
이슈
우리나라 음식쓰레기의 43%가 재활용 되는 곳
7
16
연예
[단독] "사람은 6명, 카메라는 9대"…보듬컴퍼니 전 직원의 폭로
9
17
일상
강형욱 왜 늦었는지 이해가네
1
18
이슈
영화관 포스터 없애니까 생각 못 해 봤던 문제가 생김
6
19
일상
강형욱 전직원들 재반박 나올 거 같음?
6
20
일상
근데 왜 강형욱 옹호글은 없었지
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 후기 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위