한달 다이어트 봐줄 익

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식단이라고 할것도 없이 아침 점심 샐러드랑 닭가슴살 먹고 저녁은 엑스

운동은 런닝 1시간 싸이클 30분 티파니허리운동

저녁에 박봄다리운동 플랭크 등 스트레칭

고쳐야할거 있니? 한달만에 빨리 뺄거라서 ㅠㅠ 60대야

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