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아침 : 일반식(밥그릇 2/3) 점심 : 야채 1개 (ex)오이, 당근 간식 : 견과류+저지방플레인요거트 저녁 : 과일1개 (ex)자몽, 무화과, 바나나 운동 매일 한시간 현재 167/78 50키로 만들고 싶은데 거의 30키로 빼야해서 이정도로 먹고 운동하면 안될것같아서 쀼들 의견 물어보러 왔어 기간은 11월말까지인데 내가 재수생이라 12월부터는 친구들이랑 약속때문에 밖에서 밥먹을 것 같아서.. 혹시 기간 더 길어야할까?
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아침 : 일반식(밥그릇 2/3) 점심 : 야채 1개 (ex)오이, 당근 간식 : 견과류+저지방플레인요거트 저녁 : 과일1개 (ex)자몽, 무화과, 바나나 운동 매일 한시간 현재 167/78 50키로 만들고 싶은데 거의 30키로 빼야해서 이정도로 먹고 운동하면 안될것같아서 쀼들 의견 물어보러 왔어 기간은 11월말까지인데 내가 재수생이라 12월부터는 친구들이랑 약속때문에 밖에서 밥먹을 것 같아서.. 혹시 기간 더 길어야할까?
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