다이어트 식단을

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아침 - 요거트 1개 + 블루베리 7알 + 복숭아 1/2

점심 - 고구마 1.5개

저녁 - X

아침 - 아몬드브리즈 1개 + 고구마 1개

점심 - 아메리카노 + 복숭아 1/2

저녁 - X

이렇게 번갈아가면서 먹고

운동은 40분 빨리 걷기

근력운동 20분

할 건데 이래도 3주만에 3키로 빠지고 티날까?

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