다리 라인 잡고 싶은 사람 들어와!

내가 하루에 2만보씩 걷는데 살은 좀 더디게 빠지는데 확실히 다리 라인은 잡히더라..! 전에 스쿼트 좀 해서 그런디 라인이 좀 예쁘게 잡히고 빠지는 것 같아! 다리 라인 잡규 싶은 쀼들은 많이 걸어봐 ㅎㅎㅎ

[쀼1]

걷기가 좋구나... 많이 걸어야겠다

[글쓴쀼]

그냥 걷는 거 말고 원 그리듯이 걸으면 좋앙!

[쀼2]

난 만보걷는데 알만 늘어가는거가타.. 만보 더채워야하나 ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

종아리 알은 좀 박히는 것 같은데 그ㅡㄴ 내가 안 풀어줘서 그런 것 같아.. 그 뚜벅뚜벅 걷는 거 있쟈나! 반원을 그리면서? 그렇게 걸으면 효과 있는 것 같앙 헤헤

[쀼3]

이요 멋져

[글쓴쀼]

히히 고마워!

[쀼4]

나 2시간씩 걷는데 종아리알만 더생겼어ㅜㅜ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 종아리 알은 나도 힘주면 딱 박힌 게 보이더라.. 또륵 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

혹시 반원 그리면서 걷는게 어떤건지 설명해줄수 있니??ㅠㅠㅠ그리고 스쿼트도 라인 잡는데 좋을까??

[쀼6]

2..반원이뭐징....??

[글쓴쀼]

그 앞으로 내딛을 때 다리를 좀 높게 들어서 원을 그리듯이..? 걷는 거라고 해야하나?? 자전거 타듯이 걷는다고 해야하나..? 설명을 제대로 못ㅅ하겠다 ㅠㅠㅠㅠ 스쿼트도 라인 잡는데 도움 돼!! 스쿼트랑 2만보 가까이 걷는데 라인은 좀 예뻐진 게 보여 지방이 좀 잇어서 그렇지 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

아항 고마웡

[글쓴쀼]

윗댓 확인!