체력늘리려면 유산소열심히해봐

러닝한지 7년정도됐고 10키로정도는 주중에도 세네번씩 뛰는데 혼자있을땐 모르는데 남들이랑 있으면 내가체력좋다는걸 매번느낌 .. 원래는 체력좋은편 전혀아니었고 어릴땐 하루약속갔다오면 다음날뻗어있고그랬어 진짜 조금씩이라도 꾸준히 해봐바

[익인1]

근데 진짜... 너무 재미없어..

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅠ저거에 재미못느끼는사람은 유산소지루하다고말하긴하더라

[익인2]

나 체력그지인데 pt받으면서 유산소 하니까 확실히 살겠더라..

[글쓴이]

ㅇㅇ진짜 체감될정도로다름 삶의질이달라져

[익인3]

러닝 한달차인데 이제 1키로 안쉬고 뛴다.. 언제쯤 체력 느는게 느꺄져..?

[글쓴이]

길게 뛰고도 다음날 하나도 힘들단 생각 안들기시작한건 1년은 넘기고 난 후인거같아

[익인4]

근데 진짜 체력 늘리는건 유산소 운동이 최고임

[익인5]

제가 산증인입니다만... 인티에도 러닝하라고 글 여러번 썼는데ㅋㅋㅋ
진짜 체력 한달만에 확 느는거 체감되는거 러닝이 짱임