얘들아 원래 활동량 줄어들면 살 엄청 쪄...?

아니 내가 원래도 운동을 진짜 싫어해서 아예 안하거든 그리고 먹을거 엄청 좋아해서 딱히 식단관리도 안하고 먹고 싶은거 거의 다 먹음 근데 학생때는 이렇게 살아도 걍 보통 몸무게 유지했는데 취준하면서 1년만에 10kg찜;

취준하면서 딱히 일정 없으면 밖에 거의 안나가긴 했거든 근데 그전에도 난 뭐 운동, 식단 1도 안해서 큰 차이 없을거라고 생각했는데 갑자기 엄청 찌네...그전에도 딱히 활동량이 많지는 않았는데ㅠ 

[익인1]

완전ㅠ

[익인2]

당연함 기초대사량 나락가있을걸

[글쓴이]

그전에도 쓰레기처럼 살았다고 생각해서 칼로리는 별 차이 없을거 같은데 심하구나ㅜㅜ 흙흙

[익인2]

나 2n년을 평생 운동 안 하고 살았는데 학생때는 저체중이다가 취업하고 일하니까 살 10kg씩 찜

[익인3]

나도 그렇더라... 그래서 요즘 운동 시작함 살 찐 적 한번도 없었는데ㅜㅜ

[익인4]

기초대사량 낮으면 살 찌기 쉬움

[익인5]

먹던 거 그대로 유지하고있는 상태에서 활동량 줄면 완전 쪄… 유지하려면 먹는 것도 같이 줄여야 돼 근데 이것보단 구냥 산책이라도 하는게 건강에 조아

[익인6]

살은 안빠진다고 해도 사람이 평상시 생활하면서 걷고 움직이는게 되게 중요해....! 아무것도 안하더라도 밖에 산책 30분씩은 꼭 하장

[글쓴이]

쌰갈 하긴 이게 한달에 1kg만 쪄도 1년에 벌써 12kg지...이런식으로 야금야금 꾸준히 쪘나보다 내일부터 공복 유산소 30분씩이라도 해야지ㅠㅠ

[익인7]

ㅇㅇ 그래서 운동선수들 중에서도 은퇴했을 때 찌는 사람들도 있어

[익인8]

나이 들면 신체도 더 이상 성장하거나 하면서 에너지 쓸 일이 없으니까 더 많이 찜... 그거 이제 유지하면 항상성 유지해버려서 살 좀 빼도 다시 돌아오게 됨

[익인9]

학교 오며가며 급식실 매점 오르락내리락 했던 운동량마저 없는거자나 안쓰면 쌓이지 체중계로 가끔 체중을 재어보는게 좋은거 같음 10킬로 본인은 모른채로 순식간인데 중간에 조심할 수 있음

[익인10]

그것도 있고 나이먹어서 그런것도 있지않을까