약 4분동안 50kcal빼기 (일본아님주의)

비욘세 move your body 연습영상

4분동안 약 50kcal정도 빠진다고 하네요

중간중간 어려운 춤나와도 대충 따라하기만해도 빠질듯

 

 

 

 

이건 원본!

[Boys Like Girls]

이거 내 휴대폰에 있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[온유는언제오뉴]

따라하려고 일어낫다

[인피니트 - H]

생리 끝나면 춰야지...

[I.N.F.I.N.I.T.E]

22222앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[한국힙합]

33333ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ님=나

[도경수(18)]

4444444ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[영국오이]

555555555555

[지드래곤이랑묵찌빠하면내가항상지드래곤]

일본꺼보고 이거찾을려고했는데 기억잌ㅋㅋㅋ

[학엔]

오...스크랩이요!!!

[달콤하고아름다운나]

땀 엄청날거같다 ㅋㅋㅋ 스크랩!

[딸내미]

아 진짜 ㅣ힘들어

[쵸파']

언젠간 해야지ㅋㅋ스크랩!

[종 업]

스크랩!!

[@skehehdanfdldi]

스꾸랩 ㅎㅅㅎ

[Ronan Parke]

스그랩스그랩!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[우지호의그녀]

스크랩!! 언젠간하겟죠..ㄸㄹㄹ..

[이진기']

애들이랑 단체로 추면 진짜 재미짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 노래 끝나고 다 넉다운......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[G-DRAG0N]

스크랩!!!!!!

[엿이나 먹으라지]

안빠질 수가 없겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Xiumin(시우민)]

바로 빠지겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스크랩!

[졸업앨범]

우왁 땀난다....

[comeback]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저거 추다가 비욘세언니추는거보면 난 흐느적대는데 저언니는 너무 잘춰서 하기싫어짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

[경수진]

0으어어쩐디

[지코가지코파네]

스쿠랩ㅂ

[캘리그라피]

스크랩스크랩

[곤챤식]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데춤추면 다리알생기지않나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[곤챤식]

오진짜요???믿고 해볼께요ㅋㅋㅋㅋ

[곤찬식]

반갑습니다

[곤챤식]

우왘ㅋ반가워요ㅋㅋ

[효슴이]

와근데쉬워서금방외우긴하는뎆두번세번췄는데땀난다 굿ㅋㅋㄱ

[BJ팡이요]

왘ㅋㅋㅋ 겁나 힘들엌ㅋㅋ

[J.O]

내일 따라해봐야겠닼ㅋㅋㅋ

[댓글 입력이 제공되지 않습니다]

저런걸 힐신고하다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 신기하다

[화성인]

스크랩이다

[金賢中]

스크랩해놔야짛ㅎㅎㅎ

[구쟈봉]

스크랩!!!

[주노매직]

이거 오바마대통령이 미국학생들 비만 줄일려고 추진한거아니엿나? 아니면 소금..

[이그조엑소]

맞아요~ 소아비만 예방 뮤비에요!

[우앙]

우와 그네님도 해보셨으면

[흥배]

헐 우와...나중에 시도해봐야지..

[이그조엑소]

이걸로 다요트하는데ㅋㅋㅋ

[긍정의힘]

잘빠져요???ㅋㅋㅋㅋ

[우앙]

아 저걸 노래 부르면서 하다니 와 사람이 아님

[떡잎마을방범대]

살은빼야되는데 따라하기가... 귀찮당,,, 이래서 내가 살이찌는구낭

[고슴도치]

와 따라하다가 듀금ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[종현조아]

비욘세는 이 춤을 추면서 노래를 한단말이야???!??!?!?!!?진짜 짱이다.......

[곰인형]

올...슼랩!!

[의미심장한미소]

힘들닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데할만한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 원본한번췄더니 땀이 조금씩 나는듯..ㅋㅋ

[허헣]

헐 슼랩! 근데 저걸 추면서 노래부르는 비욘세도 정말 대단한듯..

[Louis Tomlinson.]

ㅋㅋㅋㅋ신난당

[이 태형]

으아하하하하스크래비요ㅜㅜㅜㅜㅜ

[이이경(89)]

따라햇는데 배아파서 못하겟닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[꿀쟁이]

두번췃는데 힘들지만신나서 하기좋닼ㅋㅋ

[건빵]

ㅋㅋㅋ땀나...근데재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[손동문]

올스크랩!!!!!!!!

[이십오세훈]

스크랩ㅂ

[공찬식(스물하나)]

오....근데 언제 하지 매일 오빠가 집에 있어서.....

[리 쌍]

우왕...

[@IBGDRGN]

스..스크랩!!

[@IBGDRGN]

비욘세 힐신고 저거 어찌함... 대박

[액히준면]

따라햇는데재밋닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땀낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[＊양교＊]

오와슼랩 !!

[인신매매]

우선 스크랩...

[얀재현]

우왘ㅋㅋㅋㅋ 슼랩!!

[소바소바]

스크랩!!

[수소]

슼랩 춤은못추지만 대충이라도 따라해봐야지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[realmadrid]

오우

[EXO 레오]

저언니너무대단해....

[빅뱅얼굴마담]

내일해봐야지...ㅋㅋㅋ슼랩!!

[김준멘사회원]

스크랩!!!

[비피니트]

우와 스크랩

[헌빈]

맨뒤 맨왼쪽언니 춤 너무 이쁘게춘다..

[오세훈김종인]

스크랩!!!

[오리온 초코파이]

오스크랩수밬ㅋㅋ

[김종현여친]

오 스쿠랩

[유민규(27)]

스쿠댑븋ㅎ

[NichoIas Hoult]

스쿠랩해야징

[차학연내뀨]

스크랩!!

[인피니트팬싸한번만가보면안돼?]

생리끝나고 집에 아무도 없을때 춰야지ㅋ

[뀨뀨뀨뀪ㄲㄲ]

헐ㅋㅋㅋㅋㅋ내가할수있을까

[EXO-K 준면]

내가 운동할 춤으로 ㅋㅋㅋ

[Anne Hathaway˙]

대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 뛰기만해도 어유...........그와중에 비욘세 폭풍성량후덜덜ㄷㄹ

[꽂]

가슴살 빠질거 같다....ㅜㅜ

[김종현']

스크랩ㅋㅋㅋㅋ

[김종현']

스크랩ㅋㅋㅋ

[크리스탈(정수정)]

해봐야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[나이제찾는건밥을위한노력일뿐]

슼랩ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[유리상자]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스ㅡ킄랩

[홀홓홀]

가슴이커서 뛸때마다 가슴에멍들거같음 대헷

[어린이날]

헐 저는 가슴살빠질까봐 걱정하고있는데...

[순수오이지!]

해봐야겠다ㅜㅜ

[라가맵]

옼ㅋㅋㅋ일단 스크랩!!

[한국힙합]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일단 스크랩. ㅋㅋㅋㅋ와 스크랩수보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[카레곰]

일본아님주의 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[꿀돼지]

일단 스크랩ㅋㅋㅋㅋ근ㄷ 저질 몸뚱이라 따라할수 있을까..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[안경닦기]

22222222222222222

[Ruki]

스크랩 오오오

[페이지를 로딩할 수 없습니다]

와허리겁나아프닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[V]

어려워유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ

[윤시윤?]

오 두번추면 다이제 빠잉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[THAT XX]

아따 더기잘춘다잉

[가]

저걸 힐신고...

[아이유[21]]

스크랩투더랩

[브이미소]

케이팝스타에 나온거네..

[솔지]

케팝스타에 나와서따라해봄ㅋㅋㅋㅋ

[정의철]

비욘세는 먹어도 살안찔듯 춤들이 다 너무 활동적임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[어린이날]

가슴살빠질거같아서 무서븜 ㅜㅜ

[빵사주세요]

우왕 ㅎㅎㅎ 이거하고 효과본사람 없나??

[강호두]

해보니까 땀난다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ더워더워더우더더워

[♡유원우♡]

진짜 힘듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[다섯개의 별]

두번 했는데 아주 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동정말 되는거 같아요 재미있고 열심히 해야겠어요