변비 탈출하는 좋은 과일

바로 키위..

키위 하루에 아침 저녁으로 하나씩 드셔보세요

3,4일에 한번씩 화장실 가던 저가

하루에 두 번 간 적도 많습니다

(그래서 하루에 하나로 줄였을 정도임)

단 맛이 많이 나는 것에 비해서

당분이 낮은 편이라서

하나에 50에서 60칼로리로 열량도 매우 낮아서

부담없이 드셔도 됩니다

그리고 식이섬유는 샐러리 4개와 맞먹을 정도로 많아요

비타민c도 오렌지의 두 배구요

항암성분인 베타카로틴

혈압 낮춰주는 칼륨도 풍부합니다

저희 집은 한박스 쟁여놓고 먹습니다

꼭 드세여

[공강]

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