의사가 말하는 살 빠지는 생활 습관.jpg

1년 전l조회 43548

이 글은 1년 전 (2024/10/15) 게시물이에요

서늘한 온도에서 7-8시간의 충분한 수면

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	어휴..또시작이네 요즘 사람들이 먹는 거 중요한 것도 알고 운동도 중요하다는 걸 아는데 수면 중요한 걸 잘 모르더라구요ㅠ 1년 전
	재욱 와 요즘 잘 때도 에어컨 틀고 자서 서늘하긴 한데.... 매일이 야간 근무라 점심 11시에 자는건 어떡하죠. . . . . . 자는 시간대는 상관없나요 1년 전 오마 워킹데드6 야간근무면 비타민 꼭 챙겨먹으세요! 햇빛 10분이라도 멍하니 쬐는것도 좋아요 1년 전 재욱 퇴근때 햇빛 보는데 그나마 다행이네요 ㅠㅠ 좋은 정보 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ🥹🥹 1년 전
	Kepler452-B 연예인이신줄.. 1년 전
	닉네임171965918461831 수면다이어트 1년 전
	스포츠사랑 그래서 ...아이돌들이 데뷔 초 에는 깡마르다가 두번째 활동 부토 통통해 보이는게 잠 못 자서 러고 1년 전
	eirac 18 19도는 너무 추운거 아니에여???? 에어컨 온도도 18도로 내려가진 않는거 같은데 1년 전
	임웅재 임시완죽도록사랑해. 제가 딱 좋아하는 !!!! 1년 전
	홉스 사진점 아 나 제이홉한테 도촬당함:: 어제 잠 두 시간도 못 잤더니 새벽부터 저녁까지 하루종일 식욕폭발이었어서 아주 공감하며..갑니다ㅜ 이래놓고 오늘 또 일찍 안 자고 있네🤦 1년 전
	초록나무숲 아이스크림 ㄹㅇ 잘 자야됨... 1년 전
	마이웨이 샤이니즈백메고 등교 연예인 아내분이신가? 1년 전
	꾸루룽삥뽕 자꾸 살 빼려면 잘 자야한다고 하는데 불면증이 오락가락해서 못자는 저는 억울... 심지어 현대를 사는 휴먼 치고 일찍 잔다구요... 난 10시면 잔다곸ㅋㅋㅋㅋㅋ 1년 전
	D.RICE 역시 잠이 보약 1년 전
	아샷추 주세요 아이스티에 샷 추가 서늘한 온도에서 6시간 미만 자는뎁쇼ㅠ 1년 전
	아뭐내고 추우면 자꾸 잠에서 깨요 1년 전
	투어스 한진 맞아 진짜 잘 자야돼요… 1년 전
	로투스잼쿠키 잘땐 뜨듯하게 라고 자야 잘자는데... 1년 전
	정신차려보니플리 알죠 아는데 직장인이 6퇴하고 운동하고 저녁을 먹으면 10시에 잘수가없어요 ....ㅠㅠ 밥먹고 운동하면 옆구리아프로 운동하고 밥먹으면 식후 4시간후에 잠들어야하고 뭐 어캄...ㅠㅠㅠ 1년 전
	여름. 차라리 운동을 10분씩 끊어서하고 잠을 더 자요 일단 잠을 못자면 입터지더라구요 1년 전
	AlswldusrkTekdhkTek 말맞 그리고 나도 직장인이지만 일찍 자고 일찍 일어나서 출근하기 전에 운동해야함 못한다는거 다 핑계임 1년 전
	사랑보다소중한슬픔 조금만 춥게 자도 감기걸려요...전기장판 켜야함 ㅠㅠ 1년 전
	징쨩징쨩 18,19도 너무 추운데ㅋㅋㅋ 1년 전