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사람마다 효과 다를 수 있음!
유령의자는 첨부터 2분 버티기 힘드니까 버틸 수 있는 만큼 버티고 하루에 2~3번 정도 해주면 좋은 듯
(실제로 난 하루에 1분씩 3번했는데 일주일만에 허벅지 둘레 2cm 줄어들음 다른 운동도 병행해서 그런걸수도!)
동작 간단하니 스크랩만 하지말고 한 번씩 해보는 거 추천
동작 다 하고 하체 스트레칭같은 거 해주면 금상첨화!
허벅지가 달달 떨린다? 정상입니다
| 이 글은 10개월 전 (2025/6/29) 게시물이에요 |
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www. 사람마다 효과 다를 수 있음! 유령의자는 첨부터 2분 버티기 힘드니까 버틸 수 있는 만큼 버티고 하루에 2~3번 정도 해주면 좋은 듯 (실제로 난 하루에 1분씩 3번했는데 일주일만에 허벅지 둘레 2cm 줄어들음 다른 운동도 병행해서 그런걸수도!) 동작 간단하니 스크랩만 하지말고 한 번씩 해보는 거 추천 동작 다 하고 하체 스트레칭같은 거 해주면 금상첨화! 허벅지가 달달 떨린다? 정상입니다 |