호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7794261주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 정보·기타
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

덤벨 숄더 프레스 올바른 자세2

l조회 2224

덤벨 숄더 프레스 올바른 자세 | 인스티즈

대표 사진
익인1
저렇게 가동범위길게안잡아도 됩니당
헬린이일수록 가동범위 길면 힘 다 날라가고 다침
1개월 전
대표 사진
익인2
근데 저걸 눈으로 어케 확인해요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
잠시 후 방영 시작하는 '모범택시 3' 빌런 라인업 공개4
11.28 19:25 l 조회 3475
서울 암사동서 부부싸움 중 방화…40대 여성 전신화상1
11.28 19:23 l 조회 2328
스타벅스 오늘 출시한 음료 2종14
11.28 19:19 l 조회 18774
기묘한 이야기 X 카카오 프렌즈 춘식이 콜라보5
11.28 19:15 l 조회 7338 l 추천 1
성형 20번하고 인생역전한 일본여자...JPG5
11.28 19:04 l 조회 5481
해외에서 화제인 해양사진작가가 찍은 혹등고래의 눈동자5
11.28 19:03 l 조회 6750 l 추천 4
관광에 돈을 많이 쓴 나라 순위1
11.28 19:03 l 조회 2765
홍콩 타이포 아파트 화재, 사망자 94명… 소방 당국 "수색 마무리"2
11.28 19:03 l 조회 9983
보석 도난사건이 일어났던 루브르 박물관 근황.jpg6
11.28 19:02 l 조회 9962
남지현x문상민 드라마 극본 공모전 우수상 수상작 은애하는 도적님아 스틸컷1
11.28 19:02 l 조회 598 l 추천 1
'남극의셰프' 측, 동물학대 의혹에 "출연자 아닌 연구원이 펭귄 들어올린 것”[공식입장]14
11.28 19:02 l 조회 16645
컴포즈커피 x 주토피아 콜라보 MD16
11.28 19:01 l 조회 15035 l 추천 4
눈에서 꿀 떨어지네
11.28 18:46 l 조회 701
전현무 피셜 아이돌급으로 예쁘다는 일반인 여자.jpg2
11.28 18:46 l 조회 4580
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
자리에서 욕 좀 그만 하라고 혼났어 7
병원 문 닫는 시간에 와서 고3이라는 거 어쩌라는 걸까… 31
thumbnail image
똑똑한 딸을 두면 이혼도 면함 9
thumbnail image
"계엄 뒤 쫓겨난 한국 대통령은?" 4지선다 보기에… 10
아 똥닦다가 휴지뚫려서 중지로 똥닦음 41
🚨민희진 정치색 논란 입장문🚨142
11.28 18:42 l 조회 67033 l 추천 4
아이브, 홍콩 화재 참사에 1억원 기부…"모두가 평안하길 진심으로 기원”
11.28 18:24 l 조회 893
14년만에 삼성 넘어선 애플 판매량 근황25
11.28 18:22 l 조회 12376
버블 못하게 막는 아이돌은 처음ㅋㅋㅋ
11.28 18:18 l 조회 1550
뭘 해도 나를 싫어하는 피디가 있을 땐 어떻게 하는게 좋을지에 대한 유재석 생각
11.28 18:18 l 조회 5468 l 추천 1
트럼프 한 마디에 대중전략이 제대로 꼬인 일본(요약ㅇ)1
11.28 18:14 l 조회 2753


처음이전486487488489490다음
이슈
일상
연예
드영배
19:16
1 요즘 유행하는 당근 경도 (경찰과 도둑) 참여한 남돌 7
2 자리에서 욕 좀 그만 하라고 혼났어 10
3 미혼, 독거 유튜버의 제목이 점점 우울해지는 이유 1
4 매일 학교 가기 싫다 우는 아들...선생님께 무리한 부탁인지 35
5 연애길 다 막아놓고 결혼 안 할 거냐는 엄마 15
6 15살에 폐경기가 온 친구
7 부모님이 오빠 왜 낳았는지 알거같다는 여동생.jpg 4
8 동네 카페 사장님 개똑똑함
9 면접보다가 면접관에게 혼났습니다 6
10 큰누나가 제작진과 결혼하게 된 이유.jpg 6
11초록글 입사 3개월인데 회사 분위기를 바꿔보려한게 잘못인가요 34
12 뜨개질 하면 생길 수 있는 미쳐버릴 일 10
13 축복받은 유전자 알아보는 방법 1
14 어린이집 선생님이 원생에게 받는 흔한 오해
15 카페인을 끊자 몸에 생긴 놀라운 변화
16 나이 먹으면서 부러운 사람들
17 외할머니 돌아가셨는데 장례식장 갈 시간 없다는 동생 1
18 말싸움으로 대화 단절된 딸 1
19 취향 갈리는 주거지 뷰
20 이런 식으로도 성덕이 되네
1 20대의 마지막이 되는 98 개심란 12
2 올해(29살)에 이룬거 많아서 그런가 5
3 지금 배달시키면 많이 느려? 4
4 오늘 겨울맛을 조져버리겠다는 마인드 1
5 너네 아이 낳으면 체벌 절대 안할거야? 16
6 성심당 실시간 웨이팅 소식
7 스토킹이 얼마나 섬찢하냐면 1
8 야아 커플인데 오늘 혼자 보내는 익들 없냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
9 엄마가 식사 예절 개같이 해서 밥 같이 못 먹겠음
10 산부인과 왜케 젊은 커플들 많아ㅋㅋㅋㅠ
11 유서쓴다잇4
12 릴스에 뜨는 잘생긴 중남 진짜 있음?2
13 바리스타.. 사실상 걍 카페직원 < 한심한 직업이야?12
14 몇살까지가 어린 나이라고 생각해10
15 소개남이 나 외모랑 직업 다 좋은데 노잼이래…ㅎ1
16 6개월 격일 러닝 후기1
17 자존감 낮은 사람 특징 말인데 걍 인성 차이인 거 같아
18 전복죽 vs 장어덮밥
19 만약 첫차인데 중고로 몰거면4
20 계속 서탈하니까 내가 들어갈 회사는 있는지 모르겠다
1 정보/소식 유식 민경 싸움 풀버전 30
2 환연 민경이 진짜 왜이래….. 7
3 유식 민경이 저렇게 심연인 이유는
4 유식이가 민경이 여전히 귀여워하는 것 같은데 4
5 민경이 흥분한건 맞는데 흥분 안할 수가 없는 상황인데..? 12
6 뭔가 난 유식이 결국 돌돌민일거 같음 6
7 유식현지 행복해라 2
8 저런건 유난인게 나음 23
9 민경이는 지금 이성적일 수가 없음 1
10 알디원 ㄹㅇ 키 조화로움 4
11 혹시 민경이 화난 이유 알려줄 익 있어? 4
12 두번째 초록글 초성 누구야? 3
13 황민현 트윗 두개 연달아서 뜸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
14 오늘 환연 한줄평 (ㅅㅍㅈㅇ
15 아니 환연 민경이 이 부분 너무 코여움 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ(ㅅㅍㅈㅇ 6
16 가요대제전 유배가는 팀 있어 오늘??
17 환연 지연 나중에 반성하는거 제작진이 알았으면 2
18 환연 우진.. 예고편 눈물이 저거였어..?ㅎ 2
19 지연우진 약간 시즌1 민영주휘같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
20 민경 유식 지겨운데 어쩔수 없긴하다 5
1 강미나 살 엄청 빠졌다 30
2 대군부인 변우석 아이유 이거 노린걸까? 14
3 아이유는 진짜 똑똑함 15
4 이영애 케사 연대 레카 사진 2
5 사마귀 습스 연대 레카 장동윤,김보라,이창민,한동희
6급상승 정보/소식 변우석 <VOGUE KOREA> 변우석 X 프라.. 3
7 나완비 레카 고건한 이상희 서혜원 김도훈
8 대군부인 대군쀼 이 장면 ㄹㅈㄷ네 5
9 올해 인티 끊는다 5
10 캐셔로 이준호 인스타 사진 엄청 풀어줌
11 스브스는 왜 레카 중계를 안해줘 1
12 가요대제전을 볼까 연기대상을 볼까 고민 되네ㅜ
13 대군쀼가 뭐 이렇게 예뻐... 4
14 습스 연기대상 레카 명단 2
15 습스 연대 레카 하유준 김무준 우다비 조한결 서범준 1
16 배우본도 아닌데 왜 떨림;;;;;
17 지금 습스 연기대상 레드카펫 중계해? 2
18 아이돌아이 너무 어둡지도 너무 밝지도 않고 딱 좋다
19 트라이 습스 연대 레카 사진 2
20 정보/소식 임시완, '제아' 의리 인증 미담…"부친상 멤버 위해 해외 스케줄 빼" (넥스트태헌..

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation