당신의 살을 저격한다! 방탄다이어트소녀단 0212

	독자1 [홉앤] 오늘은 음... 뭘 했더라. 아침으로 잡곡밥, 김치찌개를 먹고 점심으로 돈가스 정식을 먹었어. 그리고 공원을 두 바퀴 돌고 친구랑 노래방에 가서 두 시간 노래 부르고 집에 들어왔다. 물 마시는 양을 늘린 것 같아 조금 뿌듯해. 그래도 아직 부족하니까 앞으로 물 많이 마시고 운동도 좀 열심히 해야지. 오늘은 잠만 자고 한 게 없는 것 같은 기분이라 아쉬워. 내일은 오늘 잔 시간에 꼭 운동을 하리라. /아, 그리고 늦게 와도 돼! 늘 고마워. 10년 전 글쓴이 돈가스 정식 맛있었겠다!! 노래부르는동안 신나게 칼로리소모도 됐을거야 내일은 더 열심히 운동하자~ 고마워해주다니 감동이야ㅠㅅㅠ 10년 전
	독자2 [정국부인] 아침 : 늦게 일어나서 못먹음 점심 : 밥 반공기, 꼬리곰탕 저녁 : 이마트피자 2조각 그래요. 오늘 제 다이어트는 망했습니다. 사실 오늘도 어제처럼 귀찮아서 저녁을 먹지 말까 고민했는데 어머니께서 피자를 사주셨습니다.. 허허.. 사실 배불러도 음식이 눈앞에 있으면 먹는편이라 한조각 먹고 배불렀지만 또 먹어서.. 그 큰 조각을 든개나 먹다니ㅠㅠㅠ정확하게 오늘 동생 졸업식이라 또 맛있는 걸 먹게될 것 같아 걱정이네요ㅠㅠㄴ오늘은 어제보다 물을 많이 마시고 더 움직인건 다행이지만 마음을 다 잡고 진짜 다이어트 해야겠다고 느꼈어요ㅠㅅㅠ 10년 전 글쓴이 망했다고 생각하지 말아요 그저 덜 열심히 한 것 뿐이에요! 저녁에 피자2조각.. 여파가 크네요 흡.. 저녁에 조금이나ㅏ 많이 움직이고 자요 물마시는 양 늘린거 잘했어요!!!!!! 10년 전
	독자3 김남준 여친이에요! 오늘은 할머니집 갔는데 걸어갔다왔어요! 걸어서 20분거리어서 왕복 40분 정도 걸었구요! 방금전에는 지디X태양 굿보이 안무영상 보면서 따라췄어요! 하지만 오늘도 물은 많이 마시지 못했네요ㅠㅠㅠㅠ 자기전에 물좀 많이 마시고 자려구요! 밥은 아침에 부대찌개랑 반그릇 정도먹고 블루베리+우유+딸기+요구르트 갈았는거 먹었어요! 아침 이후로는 아무것도 안먹었구요! 단식은 할짓이 못되는거같아요ㅠㅠㅠㅠ 정국이는 어떻게 1일1식을 한건지ㅠㅠㅠ대단하게 느껴지네요ㅠㅠ 아휴 방탄사진보면서 다이어트 자극이나 받을려구요ㅠㅠ 내일부터는 물 마시는 양도 늘리고! 운동량도 좀 늘리고요ㅠㅠㅠㅠ 3월 2일에 개학하는데 그때까지 5키로는 빼려구요! 10년 전 글쓴이 버스타고 갈 법도 한데 걸어간 거 잘했어요!! 물은 한꺼번에마시지 말고 나눠서 마시기~ 1일1식 진짜 힘들거같아요ㅠㅠㅠㅠ 내일도 화이팅!!!!! 10년 전
	독자4 [살들과의 전쟁] 어제인티에못들어와서ㅠㅠㅠㅠ못적었었네요 오늘은 아침저녁다굶고 점심에 친구들과 엽떡을....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주먹밥만 먹긴했지만 졸업식때라서ㅠㅠ뭘먹으로가자고 했을때 거절하기가 힘들어서 먹었네요.....오늘을 반성해서 내일은 더조금먹어야겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ자극적인 음식은 되도록 먹지않기ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동량은 걷기2시간이상 한거같고 오늘하루종일 돌아다니다가 이제막쉬고있어서 다른운동은 못했네요ㅠㅠㅠㅠ내일은 복근운동과 걷기를 꼭하자! 10년 전 글쓴이 굶고 배고픈 상태에서 음식을 먹으면 우리 몸이 긴축재정상태에 돌입해서 그 음식을 에너지원으로 쓰지않고 그대로 지방으로 쌓여서 좋지 않다고 하니까 조금씩이라도 먹어야해요!! 하루종일 놀이공원에 있느라 답글을 이제서야 다네요 미안해요 오늘도 화이팅해요! 10년 전
	독자5 [판도라] 아침:밥에 고기와양파볶은거! 점심:초코우유하나 삼각김밥하나 저녁:고구마 작은거 5개? 바나나 반쪽 간식:안먹었어여!!!! 운동: 줄넘기 15분 마일리사이러스 한번 오늘은 운동을 너무 적게 한거 같아여ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래 저녁을 아무것도 안먹고 줄넘기를 하러가야하는데 뭘 먹고나서 뛰니까 배가 아프길래 줄넘기를 너무 적게 했네여ㅠㅠㅠㅠ 앞으로는 아무것도 안먹고 갔다오기! 그리고 아침은 많이 먹어도 될까요?? 제가 유일하게 아침만 푸짐하게 먹고있는데.... 그리고 일찍자고 일찍 일나기는 아마 안될거같아여ㅠㅠㅠㅠ 요즘에 공부할것도 늘었고 아침잠은 많고...그래도 오늘 아파트 단지에 시장이 왔는데 와플을 눈 앞에두고 안먹었어여!! 이건 제가 생각해도 너무너무 뿌듯한듯!아아아 더 쓸게 없네여 이렇게 하면 설날까지 몸에 변화는 있겠죠......워낙 우리오빠를 시작해서 친척오빠들이 말라서.... 어떻게 하나밖에 없는 여자 사촌인데 가장 뚱뚱할수가 있는지...그리고 위에 자극 링크! 대박이네여.....170에 50......정국아 어떻게 치킨을 눈앞에 두고......헐.....저도 한번 해보겠습니다! 치킨! 10년 전 글쓴이 오늘 식단 몸에 좋지 않은 삼각김밥을 다른걸로 대체한다면 스트레스도 받지않는 좋은 식단일 것 같아요! 잘했어요~ 좋은식단에 운동까지 제대로 한 날은 다이어트를 정말 열심히 한 날이죠 열심히 한 날이 있으면 덜 열심히 한 날도 있기 마련! 운동을 적게 했다고 자신을 비방하지 말고 내일은 더 열심히 해야겠다는 생각을 가지기! 아침에 먹은 음식은 아무래도 소모가 많이되니까 많이 먹고 많이 움직이세요! 일찍자고 일찍 일어나기.. 저도 진짜 너무 힘들어요 일어날때마다 고문이에요 힘들어서 죽을거같아요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 공부에 집중할 시간이 늘어날 거 같고.. 아파트 단지에 시장올때 오빠랑 항상 와플먹었었는데.. 잘 참았어요!!! 얍!! 170에 50진짜 말도안돼요 하...... 저보다 키는 더 크면서 더 말랐다구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 10년 전 글쓴이 저녁에 생선회는 부담가지 않는 식단인 것 같아요 좌절하지 말아요! 걷기도 하고 복근운동도 하고 운동을 알차게 하셨네요 굳굳굳bbb 위염 얼른 나으시고 오늘도 화이팅해요! 10년 전
	독자7 [성공한수니] 아침:거름...늘 거름... 점심:우동국물이랑 면 조금씩 4젓가락정도랑 밥 3분의 1공기 저녁:짬뽕 3분의 1그릇 운동:30분이상 걷기 언니 졸업식이라서 바빴어서 하루종일 밖에있다가 와서 운동 못했다ㅡㅠㅠㅜ 나는 왜 자꾸 이럴까ㅠㅜㅜㅠ 아까 하려고 했는데 이 시간에 뭘 하냐고 들어가서 자라고해서 불끄고 누워있다ㅠㅜㅜ 하고싶은데 우리집 소리 되게 잘 들려서 방에서 살금살금 걸어도 안방이 옆방인지라 다 들려서 할 수도 없어ㅠㅜㅜㅠ 그래서 오늘 그래도 조금이라도 더 왔다갔다 걸어다녔어 화장실 가는 척 하면서 왔다갔다 했어... 내일은 꼭 운동 다 하고 연습도 다 해야겠다ㅠㅠㅠ 10년 전 글쓴이 졸업식이면 뭐 많이 먹을텐데 이정도면 양호하다! 하루 종일 밖에 있었으면 많이걸었을 거 같은데 그래도 괜찮아 오늘 더 열심히 운동하면 되는거지! 오늘도 화이팅~ 10년 전
	독자8 [수프] 아침 늦잠자서 못먹음... 진짜 바른생활은 어디로.. 점심 갈비 소스그릇밥 갈비 마지막 한점 포기하고 안 먹은게 오늘 제일 잘한일.. 점심간식 쿠키 1개 저녁 고등어 오뎅?어묵?볶음 소스그릇밥 운동은 싸이클 40분 어제보다 10분 늘엇는데 노래듣고 그러면서 해서그런지 괜찮앗다! 근데 내려오니까 후들거려.. 물은 도저히 얼마나 마시는지 확인이 안돼.. 보틀 꼭 사야겟어. 그리고 지금 배고파죽겟는데 저녁간식도 안 먹고 참은 거 진짜.. 뿌듯! 치킨생각이 막 나고잇어.. 앞으로는 스트레칭도 해야겟어 싸이클내려오면 다리 후들거리고 막 터지는느낌나.. 10년 전 글쓴이 바른생활.. 나도 없어.. 사라진지 오래야.. 갈비 마지막 한점 포기라니 수프짱짱이다!!!!!!!!!!!!!!!! 나도 항상 싸이클 할 때 노래들으면서 하거나 티비보면서 해 ㅋㅋㅋ 시간가는줄 모르겠다는 무슨 그래도 힘들지만 덜 힘들더라.. 치킨생각... 우리 참고 오늘 더 열심히하자!!!! 잘했어~ 10년 전
	독자9 [랩몬] 아침 x 점심 김치찌개 간식 바나나 저녁 떡볶이 아 떡볶이 먹은게 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘 집앞에 장서는 날이라서 엄마심부름하다가 유혹못이기고 먹은게 아쉬워요ㅠㅠㅠㅠ그래도 5시쯤 먹어서 괜찮겠죠..?퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹고나서 댄져 한시간정도췄으니깐...하진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ잘했다고해줘요 ㅠㅠㅠㅠ 아니근데 무슨 호석이는 키 170에 50이라고..하...정말...이남자가 뭘 모르네...ㅎ 58도힘든데 50이라니...저남자어떡하죠..후.. 10년 전 글쓴이 모니모니랩모니~ 댄져 어려울텐데 잘했어!!!! 나는 유일하게 출 수 있는 방탄춤이 상남자인데 한 두번 추고 나면 헥헥거려.. 진짜 방탄 그런 춤을 하루에도 몇시간씩 출텐데 살이 빠지는게 당연한 걸지도 몰라.. 오늘 더 열심히하자~ 10년 전