다이어트 15일차

#식단 

아침_현미밥, 비지찌개 

점심_현미밥, 어묵볶음 

간식_초콜릿 

 

#운동 

걷기 1시간 30분, 훌라후프 20분 

 

 

으아 몸살이 났는지 온몸이 만신창ㅇ이다ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 걷고 난 후에 완전히 뻗었어... 운동 제대로 못한건 미안 ㅠㅠㅠ 아 초콜릿을 먹으면 안됬는데.... 못버텼다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[독자1]

줌바

점심 떡 2개 저녁 치킨 콜라

운동 점핑잭1시간 행복 5번 크런치30번 하늘자전거 20분 이너타이트10분 윌스쿼트2분 티파니 허리운동

읔 나도 알바하느라...사장님이 치킨 주셔서 폭식했다퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아침부터 무슨정신으로 일했는지 모르겠다퓨ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 운동열심히했네! 난 운동도 제대로 못했는데ㅠㅠㅠ

[독자2]

몸살이면 좀 쉬어ㅠㅠㅜ요새 독하던데...아픈데 운동하면 더 안젛아질 것 같다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 식단조절은 꾸준히해야하는데!! 요새 조금씩 양이 늘어나고 있어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게가위험해..!

[독자3]

나도...다시 식단조절해야지ㅠㅠㅠ큐ㅠㅠ