다이어트 14일차

#식단 

 

아점_해독주스 1잔, 현미밥, 어묵볶음, 오징어포, 생선구이 

저녁_해독주스 1잔 

 

#운동 

 

와인오프너 2세트, 레그레이즈 2세트, 플랭크 1분, 크런치 35회, 줌바 10분, 걷기 1시간, 훌라후프 30분, 스쿼트 95회, 런지 75회씩 150회, 박봄 다리운동 70회씩 140회 

 

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아점은 이성을 잃고 많이 먹고 말았다...ㅎ 

그래도 간식은 안먹음!!!!!!!!

[독자1]

줌바

점심 밥 불고기 저녁 고구마2개 우유한잔 간식 쾌변요구르트 떡2개

점핑잭100회 와인오프너3세트 티파니허리운동 윌스쿼트2분 크런치30번 레그레이즈30번 하늘자전거20분 플랭크1분

떡에서 참기힘들었다ㅠㅠㅠㅠ나란 떡수니ㅠㅠㅠ
내일 아침에 떡 머거야지ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 떡 진짜 맛있지ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 떡만 보면 정줄 놓는다ㅎㅎ...