땅끄부부 30분 2주째다.. - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 나도 그거 열심히 하고 싶은데 아파트라서 뭔가 조심조심해서 하게 돼ㅠㅠ쓰니는 뭐 깔고해? 5년 전 글쓴쀼 엇 난 일단 주택 살고 카페트 위에서 해! 도움이 안 돼서 미안 ㅠㅠㅠ 5년 전
	쀼2 혹시 얼마나 빠졌엉?? 5년 전 글쓴쀼 밑댓 봐줘용 5년 전
	쀼3 유산소 30분인가 그거야?? 얼마나 빠져쏘?ㅠ 5년 전 글쓴쀼 웅 마쟈 칼로리 소모 폭탄 그거! 몇 킬로인지는 밑댓 봐줘! 5년 전
	쀼4 얼마나 빠졌는지 물어봐도 돼? 5년 전 글쓴쀼 밑댓 봐줘~~ 5년 전
	쀼5 얼마나 빠졌엉ㅇ 5년 전 글쓴쀼 밑댓욤 5년 전
	쀼6 얼마나 빠졌어~? 5년 전 글쓴쀼 밑댓! 5년 전
	쀼7 얼마나 빠져써?? 5년 전 글쓴쀼 밑댓 봐죠 5년 전
	쀼8 식단두 하고이쏘?? 5년 전 글쓴쀼 밑댓이욤 5년 전
	쀼9 얼마나 빠졌어?? 5년 전 글쓴쀼 ㅁㄷ 5년 전
	글쓴쀼 나는 식이도 조절하고 있고 결과적으로는 3키로 좀 넘게 빠진 것 같아! 식이를 빡세게 하기도 했는데 아무랟 운동하다 보니까 빠진 게 더 잘 보이더랑 더 질문 있음 댓글 달아줘 !! 5년 전
	쀼10 토터치킥 할때 진짜 앜시 하면서 함ㅋㅋㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 나두 ㅋㅋㅋㅋ 우리 호아ㅣ팅하자... ㅠㅠ 5년 전
	쀼11 아 진짜 격공이어서 웃음낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 토터치킥 할 때 죽고 싶은 거 인정ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ 아자아자! 5년 전 글쓴쀼 토터치킥ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ다 끝났다 싶을 때 토터치킥 스탠스잭 연속으로 나와서.. 진짜 곡소리 나면서 해... 5년 전
	쀼12 식이는 어느정도로 했어?운동은 하루 한번 한고야? 5년 전 글쓴쀼 식이 ㅊ음엔 위 줄인다는 느낌으로 아침 바나나 하나 점심 일반식 1/2 저녁 바나나 하나 정도로 하다가 요새는 조금 널널하게 하고 있당 운동은 유산소 1시간 저녁에 한 번 하고 박봄 다리랑 브릿지 자세 틈틈히 해줬어! 5년 전
	쀼13 스탠스잭 할 때 진짜 죽을맛... 혼자서 하.. 참... 이러면서 한닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 지금 한 일주일 조금 넘었는데 오늘은 포기...ㅎ 헿 5년 전 쀼14 스탠스잭할때 내영혼도 털려 ㅋㅋㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 맞아 나두 ㅋㅋㅋ 하루 쉬고 내일 더 빡세게 하면 괜찮을 거얍 난 의지박약이라 하루 쉬면 못 할 것 같아서 1세트만 하고 다른 운동 하고 그러기도 해따.. 30분 유산소 너무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 5년 전
	쀼15 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ화나더랔ㅋㅋㅋ죽는거아닌가싶었다 처음할때 그래서처음이자마지막한뒤로 한적없다... 5년 전
	쀼16 허벅지 안쪽 살도 빠지는 거 보여??? 5년 전 글쓴쀼 난 좀 빠졌어 근데 이거 때문이 아니라 박봄 다리운동이나 식이 효과가 더 큰 것 같앙 5년 전
	쀼17 다리 많이 빠졌오?? 5년 전 글쓴쀼 응응 군살 정리된 거 보인당 5년 전
	쀼18 내가식단조절을 안해서그런가 살이더쪘어.. 5일짼데 너무현타온다ㅜㅜ 내일부터 식단도조절해야겄우무ㅜ 5년 전 글쓴쀼 식단 조절하면 효과 볼거야! 나도 살 빠진 건 식이 덕인 것 같고 운동은 그냥 라인 만들어준다 생각하고 하고 있어 ㅠㅠ 5년 전
	쀼19 난 바이시클 크런치ㄷㄷㄷ 진짜 그거 할때 욕이 절로 나와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전 글쓴쀼 아 맞아 바이시클 크런치도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하고 나서 굴러서 일어난다.. 배가 너무 땡겨서.. 5년 전
	쀼20 나도 3키로 빠졌는데 지금.. ㅠㅠ 안빠지는중 ㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 나도 살짝 정체기야 ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 다시 빠지겠지 생각하고 참고 이따.. 5년 전
	쀼21 어 나도그거하는데!!!! 5년 전
	쀼22 와 ㅇㅈ 플랭크에 다리 뒤로하는거랑 플랭크때 ㄹㅇ 부들부들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코어정리할때 혼빠져서 아직도 한세트남았군 이러고 나도 그거 2주하구 1키로빠짐 5년 전 글쓴쀼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아 진짜 힘들어.. 팔 부들부들 5년 전
	쀼23 땅끄부부 30분 유산소랑 100개 스쿼트, 다리 운동 8분짜리 매일매일하다 3주하고 포기했는데 쓰니 대단해ㅠㅠㅠㅠ 5년 전 글쓴쀼 쀼가 더 대단한데..? 난 진짜 한 달 채우는 게 목표다 ㅠㅠ 너무 힘들어... ㅠㅠㅠ 5년 전 쀼24 진짜 30분 하면 너무너무 힘들지ㅠㅠㅠㅠ다리 후들거려서 고통이었수ㅠㅠㅠ 5년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5년 전 글쓴쀼 아니 난 할만 했어 ㅠㅠ 이거 하기 전에 달리기를 했어서 그랬나 믹 죽을 정도는 아니였어! 5년 전
	쀼26 나 방금 하고 오는데 지옥에 문턱 넘고옴..ㅠ 5년 전
	쀼27 멋졍💛 난 추석 끝나고 해볼게~!✊🏻 5년 전
	쀼28 멋지당 혹시 얼굴살 볼살턱살에도 효과 있었어? 5년 전 글쓴쀼 완전!!!! 땀 많이 흘리고 하니까 얼굴 붓기 다 빠지고 얼굴이 제일 많이 티났어 나는 5년 전 쀼29 아 진짜 고마워ㅠㅠ 열심히 해볼게 쓰니도 파이팅! 잘자❤️ 5년 전 글쓴쀼 쀼 파이팅 !! 난 해외익이라 이제 하루를 시작한다... ,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년 전 쀼30 헉 그렇구나! 그럼 좋은 하루 보내❣️❣️ 5년 전
	쀼31 그런데 그거 층간소음 괜찮나? 나는 층간소음 신경쓰여서 그거 하다가 다른걸로 하고 있는데... 5년 전 글쓴쀼 난 주택 살고 카페트 깔고 해서 잘 모르겠다 ㅠㅠ 5년 전
	쀼32 와 대단 5년 전
	쀼33 다리살빠져...?하체비만탈출하고싶어서ㅜㅜ 5년 전

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