홈트하는 쀼들 하체운동 매일해??

하체비만이라 하체운동 위주로 하고있는데 월수금 이런식으로 하는게 좋을까 아님 매일 하는게 좋을까 ㅠㅠ

[쀼2]

난 마일리사일러스,강하나 스트레칭 매일해! 하체는 이거두개
상체는 티파니,땅크부부 팔뚝살,땅끄부부 뱃살빼는 운동!

[글쓴쀼]

와 마일리를 어떻게 매일해...!?대박이다ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

진짜진짜 심한 하체비만이라..ㅠㅠ 이것만큼 효과본게없어서 이건 꼭해!

[쀼4]

월 수 금 토 일
땅끄 안벅지+겉벅지+마일리+강하나
화 목
(땅끄 안벅지+겉벅지)x2+강하나

[글쓴쀼]

강하나 2018버전 하는거야?

[쀼6]

2008거!!

[쀼5]

매일 해

[쀼7]

매일 해 !
대신 하루는 상체운동 하루는 하체운동 이렇게 하지만 상체운동하는날에도 하체운동 한개는 넣어주고 있어 반대로 하체운동 하는 날에는 상체운동 한개 넣어주고 ! 다 땅끄부부로 ㅎ