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하루 탄단지 비율 맞추는게 한끼당 맞춰야 하는거야?
3
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다이어트
새 글 (W)
4년 전
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199
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아니면 하루 다 통틀어서만 맞추면 되는거야? 나 하루 통틀어서 비율 맞춰 먹었는데 이게 아니야...?
•••
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쀼1
피티쌤 말로는 한 끼에 탄수100g 단백질100g 이런 식으로 맞추는 게 제일 좋대. 이게 안 되면 하루양으로 맞춰도 안 하는 것보다는 낫구! 나도 요즘은 한끼 요거트로 때우고 그래서 하루 탄단지로 맞춘당
4년 전
글쓴쀼
헉 알려줘서 고마워 !!!!
4년 전
쀼2
한끼당맞추는게좋지
4년 전
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