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18:6단식?이랑 저탄고지 같이 해보려고하는데 식단 괜찮은지 봐주라
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다이어트
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지금은 탄단지 비율을 4:4:2 먹고있어! 탄단지 1:2:7 로 바꿔보려고 하는데 점심 1시에 먹고 간식 3시에 저녁은 5시에 먹고 18시간 공복 해보려고 하는데 어뗘?
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