157 57→157 49 사진추가함ㅁ~

 

5.1~7.1 운동 

~8.6

[쀼1]

비법좀!

[글쓴쀼]

비법이라고 할게 딱히 없어서 뭐라고 할 지 모르겠다 ㅋㅋㅋ 전형적인 다이어트 방법 ㅋㅋㅋ 자세하게 물어봐주면 답 해줄게!

[쀼2]

오 대박이긔 축하하긔

[글쓴쀼]

감사하긔

[쀼3]

식이조절은 어떻게 했냐능

[글쓴쀼]

운동했던 2달동안은 그냥 저녁 5시에 먹고 이후에 아무것도 안 먹은게 다라능
최근에 방학들어서 밥 조금만 먹었더니 찔금찔금 50에서 49됨 ㅋㅋㅋ

[쀼4]

하루패턴좀알려종..

[글쓴쀼]

운동했을 때 패턴 알려줄껭
학교가서 마치고 5시 전에 집에와서 5시 땡치면 밥 먹고 7시까지 쉬거나 공부하거나 하다가 7시에 운동 시작해서 땡기면 9시까지 할 때도 있고 거의 8시 30분쯤에 끝나면 샤워하고 10시 취침~

[쀼5]

운동뭐했는지자세히부탁행...♡

[글쓴쀼]

처음에는 마일리 다리운동만 했는데 3일까지는 죽을뻔 했다가 ㅋㅋㅋ 이후에는 성에 안 차서 마일리 올라와있는 유툽 채널 XHIT에 있는 복부운동이랑 팔운동이랑 꾸준히 하다가 한달? 접어들쯤에 8분에 150칼로리도 같이 했어
정리하면 하루에 8분에 150칼로리 팔 마일리하체 복부 이르케했음 다 유툽채널 XHIT에 있는거!

[쀼6]

아항 고마웡♡♡!

[쀼7]

우와대박

[쀼8]

기간얼마나걸린거야??

[글쓴쀼]

5.1 5.16 7.8 8.6

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[글쓴쀼]

위에서 말한대로 5시에 먹고 안 먹고! 가끔은 야식도 먹고 많이 먹은 날도 있었음 ㅋㅋㅋ

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[글쓴쀼]

운동은 거의 두달 사진은 세달~