천천히 밥 줄이고 3일동안 금식했어! 3일 금식하기전에 ㅂ비약 먹고 몸에 있는 거 다 빼고 금식했어 운동은 안하궁! 그리고 천천히 미음부터 시작해서 죽 먹고 밥먹기 시작했는데 개학하고나니깐 저정도 빠져있더라! 혹시 도움이 될까싶어서 써봐!! 운동은 그냥 밖에 돌아다니고 키크는스트레칭 정도만 했어! 틈틈히 림프선마사지? 하고 다리알 주무르고! 그리고 여름에 단식하면 3일이상은 하지 않는게 좋아! 내경험+주변경험! 특히 대자연중일때는 단식하지말구 빈혈끼가 심한사람도 하지마! 내가 좀 빈혈이 있었는데 3일단식중에 갑자기 픽하고 넘어지고 그랬어!ㅠㅠㅠㅠㅂ비약은 알약?으로 된 것도 있고 여러가지인데 액체로 된 ㅂ비약이 배도 안아프고 좋더라!!(ㅂ비약은 자주먹으면 안좋다니깐 한 번만!) 미음은 뭐냐하면 쌀을 갈아석 죽으로 만든걸꺼야! 이거도 한번에 팍 많이 먹지말고! 조금씩 늘리면서! 물은 수시로 마시고! 꼭 다이어트 성공했으면 좋겠어!! 내가 아는거는 다 말했는데 혹시 궁금한 거 있으면 댓글 달아줭!~
