와 한시간 삼십분 단위로 자면 개운하다는거 진짜네

나 원래 잠 엄청 많아서 주말엔 기본 10시간씩 자고 일어나는 편인데 새벽에 과제하다가 4시넘어서잤거든? 그리고 좀전에 일어나서 한시간 반정도 잤는데 ㄹㅇ 알람듣고 바로 일어나고 잠도 바로 깼어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신기하다

[익인1]

와신기하다 나두담에해봐야지 고마오

[익인2]

한시간 반 단위로 잔다는게 어떤건지 더 자세하게 설명해줄수있어?

[익인3]

우리 몸은 수면주기가 한시간 반 단위로 돌아서 거기에 맞춰서 자면 덜 피곤하다는 말이 있오
sleepyti.me 여기 들어가면 자기 기상시간 알려준다!

[익인6]

헐 신기하다... 고마워!!

[익인9]

혹시 요고 맞니...?

[익인56]

앗 늦어서 미안! 저거 어플이 아니구 사이트 주소야!

[익인57]

근데 저 어플도 맞는것ㄷ같기두 행,,,,

[글쓴이]

말그대로 한시간반 세시간 네시간반 여섯시간 이렇게 자는고얌

[익인7]

한시간 반만 자볼까 지금...핳.. 고마워!!!

[익인4]

한시간반,세시간,네시간반 이런식이란 뜻이야???

[글쓴이]

응!!

[익인5]

나도 그거 하려고 알람맞춰놨는데 잠들기까지 시간이 오래걸려서 잘 안되더라ㅠㅠㅠ어쩔땐 바로잠드는데 어쩔딴 삼십분 한시간동안 뒤척거리다 자서ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 잠들기가 쉽진않지..ㅠㅠ

[익인52]

22나도

[익인8]

홀 나 6시간 잤는데 개운한 이유가 잇었군!

[익인10]

마자마자 그거 ㄹㅇ이야 근데 그렇게맞춰자는것도 쉽지않더라 이제..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

헐 웬일로 알람에맞춰일어났나 했더니... 6시간잠

[익인12]

마장 우리 sleeping cycle이 stage 1 2 3 지나고 rem sleep 하기까지가 90분이라 1시간30분 단위씩 자는게 젤 좋아!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인15]

Loloollol hi there i took ap psych a year ago

[익인21]

헐 그럼 만약 6시간 자고깊어도 깊게 수면할려면 텀이있기때문에 7시간 30분으로 잡고 자야된다는거야??

[익인53]

6시간도 1시간 30분의 배수라서 괜찮아ㅎㅎ 꼭 30분일필욘없는거ㅎㅎ

[익인23]

omg I remember this from ap psych! lmao

[익인54]

So many psy ppl i see here haha

[익인32]

lol current psych major right here

[익인55]

Must be a lot of fun for you!

[익인13]

헐 어쩐지 나 지금 딱 3시간 잤는데 개운하고 알람도 한번만 듣고 일어났어......

[익인16]

오 그럼 내가 원래 9시까지는 일어나야해 근데 7시에 한번 깻다가 바로 다시자서 8시반에 일어나도 돼?? 아님 한번깨고 좀 텀을 두고 다시 자야하나??

[글쓴이]

바로 자도 괜찮지 않을까??

[익인18]

아 나이겈ㅋㅋㅋ재수학원쌤이 알려주셨엌ㅋㅋㅋ그때 하도 자가니곸ㅋㅋㅋ

[익인19]

헐 그럼 난 45분밖에못자니까 그냥 안자야겠군

[익인20]

헐 나도 오늘 세시간 잣는데 개운해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인22]

나는 30분 자고 일어났는데 넘 개운해!!!

[익인24]

오 그런듯 나도 방금 12시간 자고일어났는ㄷ 개운해

[익인29]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 이건 한시간반단위가 맞긴 한데 ㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

방금 1시간 반 자고 일어낚더니 왠지 상쾌함ㅋㅋ

[익인26]

하 그래서 아까 3시간 자고 여섯시에 일어났을 땐 멀쩡하더니 좀 더 자고 지금 일어나니까 죽을 맛이구나...

[익인27]

헝ㄹ나두 이거 맞춰서ㅜ자야갯다

[익인28]

그래서 맨날 낮잠 잘 때 1시간 30분 뒤에 깨는구먼....

[익인30]

ㅁㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 다닌 기숙학원도 그래서 수면시간 6시간으로 정했다는 썰을 들었닥

[익인33]

ㄴ데 사람마다 수면 주기가 조금씩 다르대!! 나는 예잔에 내 수면사이클 계산해주는 앱 썼었는데 2시간쯤인가....그랬던거같음

[익인34]

내가 시험기간때 쓰는 방법이다 ㄹㅇㄹㅇ 안졸려

[익인35]

내가 그래서 어제 열여덟 시간 자고 깨어난거라 믿고싶다........。・゜・(ノД`)・゜・。

[익인36]

나 오늘 4시간 반 잤는데 진짜 개운

[익인37]

아 나 잘못자서 1시간 늦게 일어남

[익인38]

이제부터 그렇게 자봐야지...

[익인39]

아 근데 그 당일은 조금만 자면 개운하지 않아? 애매하게 세네시간 자는걸보다 한시간자거나 아예 밤 새는게 더 개운하잖앙 아닌가 논점이 벗어난것같앙 미안햄

[익인40]

근데눕고나서 폰하고.. 시계뷰ㅏ서 잘려고하면 그전까지 30분 1시간뒤척여서 안맞아..이럴때 어떻게할까?

[익인42]

원래 자기 전에 폰 하면 안 돼 습관을 바꿔봐!

[익인41]

그럼난7시간30분자야겠다!!

[익인43]

그리고 몇 분밖에 못 자는 익들 15분 자 봐 진짜 개운해

[익인44]

와 짱신기해 꼭 해봐야지

[익인45]

나도 오늘 6시간잤는데 너무 개운하다!! 신기해

[익인46]

ㄹㅇ진짜 나도 한시간 반 잤는데 아침인줄 알고 깼엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인47]

대박,,, 나 네시간반잤는데 ㄹㅇ 안피곤해서 ㅁ놀랬는뎀 대바기당

[익인48]

맞아 그래서 나 15시간 자니까 너무 개운해

[익인49]

헐 그래서 나 자다가 깨는데 한 4시간 반 자면 깼다가 다시 1시간 반 잠;

[익인50]

오 나 항상2시에 자서 8시에 저절로 눈떠지는 이유가 이건가....

[익인51]

사람마다 좀 다른거같애 난 2시간이 주기다