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mri찍고 결과가 디스크 터져서 신경을 누르고 있는 상황 이였거든 일단 바로 수술 보다는 약 먹으면서 6주 지켜보고 그 후에 약물치료로 계속할지 시술이나 수술할지 결정하자고 했는데 오늘 진료를 보러 갔더니 디스크는 나이보다 자세가 더 영향을 많이 준다고 나한테 이런 자세 많이 했냐고 묻더라 ➡️ 의자에 앉아 다리를 꼰 자세 ➡️ 의자에 앉아 양반다리를 한 자세 ➡️ 의자 또는 침대 헤드에 비스듬히 걸쳐 누운 자세 +) *허리와 골반이 가까워질수록 허리에 가해지는 압력이 높아져서 디스크에 안 좋음 몇 개 더 있었는데 이거밖에 기억 안나는게 너무나 자세를 설명하면서 취하는 자세가 나랑 똑같아서 웃느라 기억이 안낰ㅋㅋㅋ 여튼 난 밥 먹을 때 의자에 앉아서 양반다리하고 먹고 카페 가서는 다리꼬고 앉아있거든 여튼 이 자세 다들 조심해❗ 그래서 그나마 제일 좋은 자세는 정자세로 누워있기 모래 같은 평지를 자주 걷는게 좋대 통증이 너무 심하면 시간 짧게 여러번 점점 나아지면 조금 시간 길게해서 걷고 산에 오르는거나 오르막은 진짜 안 좋대