1일1식 다이어트하는 익들아 메뉴 상관없이 먹어??

양조절만 해??

[익인1]

양조절도 잘안해..ㅎ

[익인2]

양조절 안 해도 살 빠짐

[익인2]

이거 레알이얌

[익인3]

응 근데 난 이미 위가 줄어서 살도안빠져.. 오늘은 옛날통닭 먹고 어제는 치즈오븐스파게티 먹고 그랬다 간식도 먹구 근데 두끼는 안먹엉

[익인4]

난 양조절안함 대신 많이 먹지도 않아! 메뉴만 신경쓰는 편! 근데 그거 오래하면 살 안빠짐...대사량 확 줄어서..좀만 먹었는데도 살 안빠지고...

[익인5]

양조절도 안해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

대신막 배 터질거같은데 먹는건아니고 그냥 든든하게먹어 대신 그리고 그다음부턴 물이랑 아메리카노만 먹는거...

[익인6]

무조건 탄수화물 적게먹엇

[익인7]

보통에서 마름으로 갈려면 일반식 1일 1식으로는 힘들다더라 그냥 그 칼로리 먹을바에는 다이어트식 2끼 먹는게 좋다고 해본 내친구 경험

[익인8]

난 먹고 싶은거 먹는 대신 반정도 먹었구, 완벽한 1일 1식은 아니지만 배탈난적이 한번 있어서 약속 있는 날에는 뭐라도 집에서 조금 먹고 나갔어! 빠졌으면 빠졌지 찌진 않았어. 좀 많이 먹은거 같다 싶음 그냥 슬로우 버피? 50개 정도만 한게 끝