다이어트 하는 사람 치고 하루 식사가 김밥 한 줄에 삶은계란 2개면

양이 많은 거야 적은 거야?

아침 김밥 1/2줄 

점심 김밥 1/2줄

저녁 삶은 계란 2개

운동 한다고 칠 때

[익인1]

적은듯

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인1]

아침에 과일먹고 점심에 김밥 한줄 이하로 먹고 저녁에 닭가슴살+채소 이런식으로 먹엉

[익인1]

이렇게 먹어도 현기증은 올거같다

[글쓴이]

아침 먹고 점심 사이에 활동 많아서 김밥은 아침에 먹어야 할 덧 같아 !!

[익인2]

너무 적은 거 아니야? 영양소 생각해야 할 듯

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인3]

적은 거 같앙

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인4]

적어 ㅅ스러짐

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인4]

근데 그냥 전체적으로 양 자체가 넘 적어

[익인5]

집에서 운동만 하고 아무덧도 안하면 ㅇㅈ인데 밖에서 활동하는 사람이면 적어ㅠ

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인6]

너무 적어 고기 같은거 같이 먹어

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인6]

응 그리고 단백질 파우더도 맨날 먹고

[익인6]

근데 저거 먹는거의 최소 세배는 먹어줘야할듷..전체적으로 늘려야될거같아

[익인7]

너무 적은듯

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인7]

음 닭찌찌살이랑 식이섬유를 더 섭취해야할듯 채소들

[글쓴이]

오키오키

[익인8]

너무적오 나 고딩때 저렇게 해서 살 빼고 쓰러짐+ 그 이후에 살 안빠져...살에 내성같은거 생겨서

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인8]

ㄴㄴㄴㄴㄴ탄수도 너무 적어

[익인9]

보자마자 단백질 단백질 단백질!!!! 외침ㅠㅠ 너무 적어ㅠ

[글쓴이]

탄수화물은 안 적지? 단백질만 추가하면 되나??

[익인10]

단백질 ㄱㄱ 김밥이 은근히 칼로리가 높고 탄수화물이라 단백질만 더 먹으면 될 듯