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다이어트때 치팅이라는거에 대해서 뭔가 너무 관대하게 생각하는 익들 많은 것 같음1

l조회 154
이 글은 4년 전 (2021/5/23) 게시물이에요
치팅데이라고 하루종일 다먹고 

배불러 죽을만큼 폭식을 하라는게 아니고 

먹고싶었던, 식단조절할때 먹을수 없던 음식을 먹되 

이제까지 해온게 망가지지 않게 

적당히 절제하면서 먹어야함... 

가끔 치팅이랍시고 그냥 폭식 하루 하고 

치팅이야~ 하는 사람들 많아서 적어봄 

다이어트 식단의 기본은 양조절임...
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익인1
치팅은 먹고싶은걸 먹으라는거지, 양껏 먹으라는게 아님. ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
4년 전
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