애들아 나 방금 집에서 운동하다 죽을뻔햇어..

내가원래 체력이 진짜 안좋거든 ㅠㅠ 몸자체도 타고나길... 

 

근디 체력이랑 근육좀 기르고싶어서 방금 스쿼트 60개랑 플랭크1분, 팔굽혀펴기 10개 정도 햇는데 진짜 핑돌아.. 계속 속안좋고 ㅠ 심장이 20분넘게 계솓 빨리 뛰어 ㅠ 

 

내가 원래 저혈압도 잇고 계속 기립성저혈압 같은것도 잇엇거든? 근데 오늘 운동 하니까 개 핑돟아...진짜..왜 운동하다 죽는지 알겟드라.. 

 

참고로 스쿼트 3세트로 나눠서 햇고 다 사이사이에 쉬는시간 한 1분씩 두고 햇어 ㅠㅠ 그리 빡세게한것도아니규..

[익인1]

헉 뭔가 몸에 무리가 갈 정도로 힘들었나보다..

[글쓴이]

너무 유리몸이야.. 고작 이거햇는데.. 운동기구로 한것도아니고 ㅠㅠ

[익인1]

좀 위험할 것 같으면 전문 피티를 받아보는 것 어때?

[글쓴이]

돈주고 하긴싫고 ㅠ 그냥 쉬는시간을 더 두고 한세트에 좀 줄여서 해야겟다.... 걱정해줘서 규마웡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

물 좀 마셔봤어..?

[글쓴이]

응 ㅠㅠ 마셧는디도 계속 뛰고 속안좋아.. 토하기전에 가래 끓자나 지금 딱 가래가 계석 끌어 ㅠㅠ

[익인3]

호흡 안하고 운동했나ㅜㅠ 갑자기 많이해서 일수도 있어ㅜ 좀 더 쉬어보고도 안좋으면 당분간 멈추고 영상 보고 따라하는것부터 해야할 듯

[글쓴이]

응..나도 내가 이리 약한줄 몰랏다.. 특히 심혈관계 안좋으면 진짜 골로가겟더라 순간....