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스쿼트를 3백개씩 해도 아프지가 않아서 짜증나...
12
4년 전
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이 글은 4년 전 (2021/7/29) 게시물이에요
어제는 좀 무리해서 4백개씩 했는데 근육통이 없으니까 효과도없는것같아...
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익인1
맨몸스쿼트 했어?
4년 전
익인1
중량ㄱㄱ 맨몸은 좀만하면 자극 잘 안오더라
4년 전
글쓴이
맨몸???샤워하기전에 다벗고 맨몸으로 했어 어케알아써??!!!
4년 전
익인4
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워 벗었다는뜻이아니라 중량안치고 걍 스쿼트만하는걸 맨몸스쿼트라고해ㅎㅎ
아령만있어도 변형하는방법은 많으니까 찾아보구 아령사서해!!ㅎㅎ
4년 전
글쓴이
아하...아 그럼 맨 몸으로는 운동효과가 갈수없는몸인건가나는..??ㅜㅜㅜㅜㅜ
4년 전
익인4
웅! 점점 운동강도를 높이는게 좋아 요즘 유튭에도 이런 운동기초,상식 같은거 잘나와있으니까 참고행 ㅎㅎ
4년 전
익인2
중량을 칠 때가 온 것 같은데? ㅎㅎ
4년 전
글쓴이
종량이뭐지????
4년 전
익인2
무게있는거 들고 하라궁!! ㅎㅎㅎ
4년 전
익인3
중량 긔~!~!
4년 전
글쓴이
음 찾아보고올게
4년 전
익인3
케틀벨이나 덤벨 사서 하는 것도 좋고 아님 헬스장 가서 무게 치고 하는 것도 추천해!! 쓰니 편한대룽
4년 전
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