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다이어트 끝나고 유지는 몇달정도해?8

l조회 146
이 글은 4년 전 (2021/9/09) 게시물이에요
식단 운동은 ??
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익인1
평생
4년 전
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글쓴이
그치... 이게맞지?
4년 전
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익인1
응응 운동은 다이어트 목적 아니더라도 쭉 해야되는 거 같고 식단도 다이어트 때처럼은 아니지만 헤비하게 먹으면 다음식사는 샐러드 먹어주고 이런 식으로 조절은 해줘야지

근데 익숙해지면 별로 안 힘들고 당연히 그렇게 하게 되는 거 같아!!
4년 전
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글쓴이
원래 다들 그러고 사는거지? ㅠㅠ 하.... 열심히 해야겟다
4년 전
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익인2
평생.. 난 그냥 뺄때도 무리 안했고 그 이후에도 몸무게랑 사이즈 상한선 정해두고 관리 조였다 풀었다 반복함 운동은 계속 하고
4년 전
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글쓴이
다이어트는 평생해여하는건가 ㅠ
4년 전
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익인2
웅.. 근데 이게 생각해보면 당연함 타고난 마른체질 빼곤 다들 어느정도 관리하면서 살더라 꼭 다이어터 아니어도
4년 전
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익인3
유지 최소 6개월에서 1년 정도 식단이나 운동은 다이어트 하면서 습관 들인 걸로 대충 했음!
4년 전
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