다이어트 질문

1. 내 기초대사량이 1200정돈데 그럼 1400~1500 정도 먹으면 되나? 

2. 알바를 6~10시까지 해서 저녁을 4시에 먹거나 11시에 먹거나 해야함 4시에 먹기엔 점심이랑 시간 차이가 얼마 안 나서 조금 먹고 나중에 배고픈디 걍 11시에 먹어도 돼? 잠은 1~2시쯤에 자는데 더 일찍 자고 싶은데 ㅠ

[익인1]

1. 일단 100칼로리만 추가해보면서 계속 피드백 하는 게 좋을 듯

[익인1]

2. 차라리 4시에 먹는 게 나아