살 안 찌는 팁 중 하나가

공복 시간 길~게 유지하는 거..... 난 매일 공복 시간 14시간 이상은 유지하는데 그러면 몸무게 잘 안 늘더라구ㅇㅇ 근데 이거 넘 극단적인가....? 내가 먹는 걸 귀찮아하긴 해ㅋㅋㅋ

[익인1]

나도 비슷해 일찍 먹고 오래 자고ㅋㅋㅋ 의도하지 않은 간헐적 단식됨

[글쓴이]

맞다 간헐적 단식!ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 방학만 되면 살 더 빠짐 먹는 거보다 자는 게 더 좋아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

나도 18시간 이상은 공복 유지하는듯

[글쓴이]

그렇게 하면은 진짜 아무리 과식해도 당일날이랑 다음 날에만 배 좀 나오고 며칠 있으면 금방 되돌아오더라....

[익인3]

14시간 공복 유지는 다이어트때도 필요한 거라 팁이지!

[익인4]

나는 넘 식욕이 그때 끓어올라서 역효과더라ㅠㅠㅜㅜ미친듯이 먹어 그 풀리면은...

[익인5]

근데 나는 공복 기본 16-20시간한지 몇년 됐는데 이것도 오래 하면 딱히 효과 옶어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초반엔 엄청 잘빠짐 그냥 칼로리제한이 답....

[익인9]

와 신기하다

[익인11]

3333진짜 몇년하니까 효과없고 갑자기 하루3끼 먹으니까 살찌더라...초반에만 잘빠졌음

[익인7]

근데 그 시간을 침대에 누워서 폰만 보고 있으면 헛방인 거 같음 살이야 빠지겠지만 근육도 빠지고 무기력해지고 눈도 나빠질듯

[글쓴이]

아앗 그건 맞아....... 날 풀리면 산책이라도 나가야지😭

[익인8]

나도 간헐적 단식 어쩌다보니 맨날 실천 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ챙겨먹기 귀찮아

[익인9]

넘 배고파

[익인10]

근육 빠지는 지름길 아닌가 ...

[글쓴이]

맞아.... 난 근육도 없고 살도 없어 걍 암것도 없어...... 운동 좀 해야 되는디ㅠ

[익인10]

운동 진짜 해여해 ... 나이먹을 수록 근육량 중요하고 ... 운동하기 더 어려워서

[익인13]

나두 16시간 유지한지 오랜데 살은 안빠지는데 찌진 않어 그리구 오래하면 배도 안고프더라 가끔은 20시간 공복이여도 ㄱㅊ아

[익인14]

공복 14시간이면 밥을 하루 한끼 먹는거 아녀?

[글쓴이]

한끼 먹을 때도 있고 두끼 먹을 때도 있고 그랴..... 근데 말이 두끼지 걍 한끼는 커피로 때우고 그래..... 댓 보다보니 반성 중..... 건강하게 살아야겠오.......

[익인15]

나도 간헐적 단식 하고 있는데 먹을 수 있는 시간 안에 이것저것 먹게 됨.. 근데 또 빠지긴 빠져서 혼란스러움 운동도 해서 그런가

[익인16]

헐 난 네시간에 한번씯 배고픈데..

[익인17]

? 공복이뭐야

[익인19]

나 그렇게 1~2년 살다가 몸 다 망가지고 살 잘찌는 체질돼서 그때 몸무게보다 10키로정도 더나감....ㅎ