다이어트 중인데 외식하기가 너무너무너무 싫거든 이것도 강박이야?

그냥 치팅데이 자체를 안가지려고 해 괜히 먹으면 이때까지 뺀거 도루묵 되고 운동도 2배로 해야되고... 

회식, 외식, 데이트 다 하기가 싫어🥲  

다이어트 시작하고 바깥 음식 안사먹고 있거든

[익인1]

먹으면 늘어난다는 강박이 있는 거지만 치팅하는 게 필수도 아니고 입터질까봐 안 하는 사람도 많고! 쓰니 페이스대로 편한대로 하는게 최고야

[익인2]

너무너무 먹기싫으면 강박은 맞는것같아! 강박 아니면 오늘은 외식해야하니까 이거 먹어야지 하고 스무스하게 넘어가는정도일듯

[익인3]

'이때까지 뺀거 도로묵되고 운동도 두배로 해야되고' 여기서 쓰니의 강박이 살짝 보인다ㅠㅠㅠ 나도 강박 엄청 심했었는데 나는 내 자신을 옥죄이는거 같다고 생각 안해도 그거조차 합리화하고 있더라구..ㅠㅠ 외식을 굳이 쓰니가 주최하진 않더라도 만약 먹게되면 조금 마음을 편하게 가져봐!

[글쓴이]

ㅠㅠ 내가 운동하는걸 더 싫어해서 그런가 다이어트 초기에는 먹는거 참는게 힘들었는데 지금은 운동 더 하기 싫어서라도 안먹는다! 이런 느낌이야,,,ㅋㅋㅋ 외식 메뉴 정하는데 이거 정하는 것도 넘 스트레스다 이거 먹으면 얼마 찔거고 이 생각해 자꾸 🥲🥲

[익인3]

운동 넘 하기 싫으면 정석인 유산소 이런거 말고 그냥 산책이나 신나는 노래 틀어놓고 방방 뛰는것도 좋은 방법이야ㅋㅋㅋ 다이어트랑 운동을 묶어 생각하려고 하지 말구! 먹은걸 운동으로 날려야된다는 생각이 조금이라도 있음 운동하기 싫어지더라ㅠㅠ 외식 메뉴 정할땐 뭔가를 먹고 살이 찌는거에 포커스를 맞추기보다는 건강한 재료가 많이 들어간게 뭔지에 중점을 두고 골라봐!!

[익인3]

일단 스트레스를 안받아야 요요도 안오고 꾸준히 할 수 있엉😁 쓰니가 나 예전 상황이랑 넘 비슷해서 꼭 이 얘기들 해주고 싶었어ㅎㅎㅎ