하 다이어트 대체 어케 해야 돼

어렵다 중말

[익인1]

진짜 식단만 잘해도 살 빠지는데 이게 어렵다 ㄹㅇ,,

[글쓴이]

식단을 잘해야 한다는데 덜 먹으라는 건지 잘 챙겨 먹으라는 건지 어류유유ㅠㅠ

[익인1]

양+건강식 ㅠ 나 피티랑 식단 관리할 때는 4개월동안 10키로 뺐는데 직장 다니면서 5키로 불은 거 다시 빼려고 운동 다니고 있는데 식단 관리 안 해서 2개월째 몸무게만 유지중;

[익인1]

10키로 뺀 몸무게에서는 1년 6개월 유지하다가 직장 다니자마자 불어남,, 회식하고 그러다보니 ㅋ,, ㅠ

[글쓴이]

식단이나 운동이나 ㄹㅇ 미치겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이랑 정신은 이미 저세상 가서 있움 정말 쉽지 않다..., 운동 꾸준히 하는게 왤케 대단해??

[익인2]

덜먹어 뭘 먹든 걍 먹고 싶은거 먹거 근데 양을 줄여 입 터진다 이런것도 걍 핑계야 먹다가 뭔가 만족이 됐다하면 바로 멈춰

[글쓴이]

구태여 칼로리로 치자면 기초 이상에 집착할 필요가 없는 거야?

[익인2]

구태여??가 뭐지… 나는 마른편이거든 근데 주변에서 다이어트 하는거 보면 식단해서 뭐 닭가슴살먹고 샐러드 먹고 이런걸 평생 할 것도 아니고 이걸 시점으로 더 먹을거에 집착할꺼같애…그냥 먹고 싶은거 좀 먹고 그게 습관화되면 양 줄고 위줄고 살 빠질꺼같애..
난 군것질 엄청 심해서 맨날 과자 젤리 이딴거 달고 사는데 양이 많지 않아서 살이 엄청나게 찌지 않는거 같아서 먹고 싶은거 먹고 양을 줄이라는 말이였어..