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다이어터 식단 비율 어때 ..??24

l조회 253
이 글은 3년 전 (2022/6/09) 게시물이에요

다이어터 식단 비율 어때 ..?? | 인스티즈
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익인1
탄 더 먹어야게따 근데 이정도면 머 나쁘지않
3년 전
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글쓴이
올마나 챙겨야돼????
3년 전
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익인1
몸무게는 얼마고 하루 총ㅌ칼로리는 어느정도로 맞추고있는데?? 기초대사량은?
3년 전
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글쓴이
나 168/55 총칼로리 1200 기초대사량 1270이야!!
3년 전
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익인1
아 아니다 탄 많이 더 먹어야함 머리 빠졍... ㅜㅜ 무슨일 하길래 탄수를 저정도밖에 안먹어?? 기력 없지 않아?
3년 전
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글쓴이
표 보니까 오늘이 좀 적게 먹었고 보통 150 정도 먹는데 그정도면 갠찬나??ㅜㅜ 기력웂긴해 ..흑
3년 전
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익인1
총칼 1400으러 맞추고 탄수 최소를 150으로 잡고 180-200 정도는 먹어조 탄수 못먹으면 부작용 무조건 온다ㅜㅜ 머리가 안돌아간다거나 기력이 없다고나 피부 발진난다거나 불면증 오는등 ㅜㅜㅜ
3년 전
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글쓴이
오케이 좀 더 늘료볼께ㅜㅜ 고마워 ❤️❤️
3년 전
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익인2
5:3:2 고고
3년 전
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글쓴이
지방 줄이기 너무 힘들가 ....흑흑흑
3년 전
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익인2
지방섭취 어떤 음식인디??
3년 전
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글쓴이
오늘은 두부랑 고등어구이로 지방 저만큼 채운듯 ..
3년 전
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익인2
그치 걔네가 지방이 있지...그럼 한끼는 닭가슴살 먹어ㅜㅜ 나는 두부랑 생선 먹는 날엔 꼭 닭가슴살 끼워서 먹었어
3년 전
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익인3
지방만 줄여도 쭉쭉 빠질듯
3년 전
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글쓴이
하루에 어느정도 먹어야될까..??ㅜㅜ
3년 전
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익인3
너가 먹고 스트레스 안받으면서 만족할정도로..? 빠지는건 둘째치고 지속가능해야하니까
3년 전
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익인4
머선 앱ㅇ야...?
3년 전
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익인5
나두 궁금
3년 전
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글쓴이
팻시크릿!
3년 전
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익인5
고마우이!!
3년 전
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글쓴이
팻시크릿~!
3년 전
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익인4
고마워💖💖
3년 전
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익인6
탄수화물 쫌 더먹구 지방 쫌 줄이면 되게따!!
3년 전
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글쓴이
오케이 밥 한구릇 다 먹어야겠다 힛
3년 전
   
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