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8키로 빼려는데 운동 따로 더 해야할까??5

l조회 75
이 글은 3년 전 (2022/10/11) 게시물이에요
지금 174 - 62(요즘은 빠져서 61유지중) 

운동은 수영이랑 플라잉요가함 

식단은 하루 두끼먹는데 일반식(밥은 안먹어),포케 

현실적으로 근력운동 해야해? 

기간은 두달
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익인1
식단을 아점저+오후 간식으로 오히려 식사 횟수는 늘리고 탄단지 꼭 맞춰서 챙겨먹어봐 탄수 안먹으면 오히려 살 안빠짐 그리고 평생 탄수화물 안먹을거 아니잖아!
3년 전
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글쓴이
포케에 탄수화물이 들어가있더라고 30g 그리고 일반식때 밥만 안먹지 크래미랑 무 좀 많이 먹어성,, 더 먹어야하나
3년 전
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익인2
일반식 혹시 뭐먹어???ㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
일반식 다이어트하고싶어서 서치중이였거든..
3년 전
대표 사진
글쓴이
나 그낭 비건 떡갈비에 후라이 두개 반찬 끝
3년 전
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