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일단 일어나서 뭐라도 하기.. 뭐라도 몸을 움직이기 이게 무기력증 있는 사람한테 제일 어려우면서 효과적인 방법이더라. 일어나서 방 청소하고, 씻고, 외출 준비해서 좋아하는 노래 들으며 산책하면서 환기시켜봐. 기분 확 좋아짐 물론 무기력은 반복되겠지만 그래도 계속 자기만의 루틴으로 그걸 깨려고 노력해야 할 거 같아. 그리고 해야 할 일 미루지 않기
| 이 글은 3년 전 (2022/10/18) 게시물이에요 |
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일단 일어나서 뭐라도 하기.. 뭐라도 몸을 움직이기 이게 무기력증 있는 사람한테 제일 어려우면서 효과적인 방법이더라. 일어나서 방 청소하고, 씻고, 외출 준비해서 좋아하는 노래 들으며 산책하면서 환기시켜봐. 기분 확 좋아짐 물론 무기력은 반복되겠지만 그래도 계속 자기만의 루틴으로 그걸 깨려고 노력해야 할 거 같아. 그리고 해야 할 일 미루지 않기
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