허리디스크 익들아 엉덩이?골반 쪽에 통증이 너무 심한데

걷기 운동 해도 되려나,,,? 벌써 한달 다 되가는데 큰일이여

[익인1]

우레탄에서 걷는게 최고임
앉아있지말고 너무 안움직여도 굳어서 더 힘듬
하루에 30분이라도 걸어

[글쓴이]

걸을 때도 너무 아파서,, ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 30분이라도 걷는게 좋겠지..?

[익인1]

응 허리가 안펴지고 헉하면서 주저앉을 정도 아니면 그래도 조금씩 걸어
꾸준히가 중요함

[글쓴이]

웅웅!!!!! 헉 근데 익인아 혹시 누울 때도 아픈게 맞니,, 나 누울 때가 너무 아파서 ㅠㅠㅠ

[익인1]

누을떄 아픈거 맞아 나도 허리디스크 9년? 정도 됐는데
다리 허벅지 골반 마비와서 서있지도 못한적도 다반사고..

너무 아플때는 허리 전문 병원가서 뼈주사? 그거랑 채외충격파 치료 받는데
2년에 1번 할까 말까임 허리주사 스테로이드라 자주 맞아서 좋을거 없음

수술은 애당초 절대 생각도 하지말고 수술은 진짜 내가 변도 못눌정도로 심해졌을때
정말 손해보면서 어쩔수 없이 하는거고 내 주위에 수술했다가 장애인처럼 사는 사람들 많음
의사도 권장안함

허리 근육키우고,스트레칭 등등 올바른 습관 자연치유 밖에 없다는 생각으로 살아야해 ..