호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/56395518주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

불안이 너무 심할때 어떻게 해?4

l조회 72
이 글은 2년 전 (2023/10/10) 게시물이에요
그냥 그 상황이 끝나야 사라지는 불안이야.. 이럴때 멘탈 관리를 못하겠어
연관글
전공공부 너무 하기 싫을 때 어떻게 해? 내일..2
6시 기상 어떻게 해..
대표 사진
익인1
난 그냥 자거나 마인드 컨트롤 하는거 같아
2년 전
대표 사진
익인2
긴장 완화시키는 호흡 연습해
2년 전
대표 사진
익인3
내가 대비할 수 있는 부분은 연습으로 불안 죽이고 내 통제 밖의 건 그냥 기도/명상하고 최대한 무시하는 듯
2년 전
대표 사진
익인4
난그냥 구석에 박혀서 괜찮아 질때까지 심호흡 하고 있어
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 궁금한게 있는데 세금계산서 발행하는거 오래 걸려...??
12:40 l 조회 1
제발 두바이쫀득쿠키로 지피티랑 대화한 글 아는익 없을까ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ조선시대 두바이
12:39 l 조회 1
홍대 근처에 맛집 어디 있을까
12:39 l 조회 1
내일 필테 가는 날인데 오늘 헬스
12:39 l 조회 1
너네 이번에 상여나 성과급 나오니?..
12:39 l 조회 1
스탠리 색 골라주라!!
12:39 l 조회 2
지금 쉬고있는데 피시방vs찜질방 어디갔다올까
12:39 l 조회 1
갤럭시에서 아이폰으로 바꿨는데 사진이 뒤죽박죽이야…
12:38 l 조회 2
손종원 좋아한다고 남미새 이러는건 3
12:38 l 조회 7
두바이쩐득쿠기 3개 다 먹엇는데 이거 800칼로리임?
12:38 l 조회 4
너네도 친구가 이러면 숨막힐거같아?????? 제발 들어와줘!7
12:38 l 조회 13
나의 네이밍 쿠션 사랑 어때1
12:38 l 조회 16
00년생인데 올해부터 20키로 찌고 여기저기 아프기 시작함
12:38 l 조회 10
얘들아 너넨 이런 가정상황 이해해?2
12:38 l 조회 6
김지웅 추가하기
더보기
HERE&NOW IN SAITAMA HANA🎵
아 진짜웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
thumbnail image
ㅈㅉ 키요 5
플챗 사진 4
김지웅 사랑해🥹 17
지웅이 6
쿠팡 새벽배송 금지하는거 뭔 대국민 몰카같네2
12:37 l 조회 4
이성 사랑방 저녁에 보기로 했는데 갑자기 카톡 안옴4
12:37 l 조회 11
이성 사랑방 서울가는게 멀다고 싫대2
12:37 l 조회 17
이성 사랑방 연애중 이별 신호일까?3
12:37 l 조회 10
AI로 대체된다는 직업중에 젤 대체불가능해보이는 직업2
12:37 l 조회 25
고향 떠나서 결혼하는데 지인들이 고향에 많으면 차 보내?5
12:37 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
12:40
1서울교통공사 사무 147명 8
2와씨 119 부를까 9
3근데 나도 20대지만 요즘 해외여행에 미친 20대 많긴 한듯 8
4어우 다이어트 유튜버 41kg인 경우는 못 보겠다 5
5 자고있다가 몬치치가 생겼어 8
699인데..취업 못한사람 나밖에 없나봐.. 7
7내년 서른인데 계약직 하려고 5
8나만 젊은 사람들 여행 자주가는거 이해되나 10
900년생들앙 13
10 나의 네이밍 쿠션 사랑 어때 1
11너네도 친구가 이러면 숨막힐거같아?????? 제발 들어와줘! 1
12다들 두쫀쿠 취향 어떤거야? 2
13내년에 대충특별시 된다는데 그럼 대충특별시 대전시 유성구 이렇게 되는건가? 3
14손종원 좋아한다고 남미새 이러는건 3
15방금 차가 빨간불에 개빨리 지나감 1
16대전은 왜 광역시를 버리고 대충특별시가 되는걸까
17얘들아 너넨 이런 가정상황 이해해?
18지금 취업시장 빡센거 맞지?? 3
19보통 알바 한 달 일 가르치면 다 배우지? 17
20백수라서 그런가 어제 오늘 진짜 엄마가 나한테 사소한거 하나 트집잡아서 계속 잔소리하네 2
1 현재 밤티나는 네이밍이 신의한수라는 임성근 식당..JPG 23
2 어제자 홍대에서 겪은 문화충격 인스타 60
3 쯔양 "죽을 만큼 힘들었다"…인기상 받고 울컥 [MBC 방송연예대상] 9
4 2달만에 사직서 쓰게 생긴 신입..jpg 39
5 포노르 여왕의 엄청난 유연성 21
6 김풍 발작버튼 누른 유튜브 댓글 7
7 초록글 회사 마니또가 10만원 넘게 쓰고 고백함 61
8 길거리 흡연자들 사회 실험 8
9 첫 마라톤 대회 나가서 달리다가 갑자기 오열하는 츠키.jpg 4
10 와이프 몰래 폰볼때
11 배달기사한테 태워달라고한 아저씨10
12 쌀국수 먹을때 고수 선택해야하는 이유1
13 당신은 기억을 가진 채 10년전 한국으로 떨어졌습니다10
14 대부분 모르는 전동킥보드 이스터에그1
15 스트레스 받은 댕댕이가 벌인 대참사1
16 매달 수천만원 꽂힌다..."장애 동생 돌보면 재산 줄게" 엄마의 제안
17 썸녀가 자기랑 띠동갑이란걸 알게 된 남자 반응.jpg3
 
 
 
1 정보/소식 민희진 반란 책임 떠안은 뉴진스, 엄마는 256억 소송만 집중 19
2 흑백 트리플스타는 왜 언급이 없어진거지? 12
3 정보/소식 [속보] '감옥 대신 징벌적 과징금'…과징금 상한 5억→50억 상향 4
4 와 리쿠 게티에서 살아남았네 3
5 오늘 경찰서에 고소하러갔는데 인티 고소 안된대 4
6 냉부해에서 게스트 냉장고 어떻게 가져가? 6
7 와 이사람 공무원인데 예산 불법 편성진행로 내부신고하고 감사원 포상금 받았대 1
8 애초에 보플나온 인코드 연생들이 데뷔조 못 들어가서 나온건데 20
9 보니까 코수술은 얼굴 다 갈거 아니면 안하는게 좋은듯 2
10 흑백요리사 팀전 백팀이 이기던데 8
11 손종원은 만나는 사람도 없는 것 같은데(8월 기준) 3
12 인코드 두 그룹으로 나눈다는 거 4
13 손종원 하루 16시간동안 일한댔음 1
14 하투하 막내 말투 ㄹㅇ 그 직장인과 초딩 사촌동생의 사촌동생같다 1
15 이번 흑백 최대수혜자 누구같앞 11
16 원빈이 눈 증말 왕방울이다 2
17 두쫀쿠 오늘 질리게 먹고 끝내려고 3개 샀는데 3
18 싱가폴에서 길에 쓰레기버리면 벌금이라매 3
19 지성이랑 런쥔이 덩치차이 설랸다 1
20 코르티스 마틴 기럭지
1 아 신예은 진짜 개이뻐 12
2 김새론 이채민 영화 2월에 나오나보다 16
3 변요한 정유미 영화 투자철회로 엎어지고 감독님이 글썼는데 너무 슬프다 8
4 이수혁 체중 감량 많이 하긴 했구나 7
5 캐셔로 패트롤 선방중인데 시기가 진짜 아쉽긴 하다 ㅋㅋ 14
6 박소이 배우 그새 컸네 11
7 주토피아2 vs 오세이사 뭐가 더 재밌어? 14
8 정보/소식 <어쩔수가없다> 1월 29일 넷플릭스 공개 2
9 애순이랑 어린 애순관식이 12
10 신예은 단발의 축복이 끝이 없구나 3
11 정보/소식 '대상' 유재석의 품격, '저격 논란' 이이경도 품었다 "고생했고 고맙다"[이슈S.. 10
12 유튜브 댓글은 머글이라고 생각함? 8
13 넷플은 ott결합요금제 없나 8
14 대군부인 오늘 투샷+티저 본다는게 안 믿겨… 7
15 정보/소식 2026년의 첫 페이지를 채워줄 넷플릭스 1월 신작 6
16 올해 드라마 중에 뭐가 젤 재밌었어? 20
17 알콩달콩 잘되는 멜로보단 뭔가 비극적이고 처절한 멜로가 1
18 은애도적 지금 라디오 가요광장 듣고 있는데
19 채수빈 오늘 엠사 연기대상 우수상 시상하러 와?
20 오세이사 ㄹㅇ 원작 모르고 봤는데 ㅅㅍㅈㅇ 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation