헬스로 살찌워본 사람 있어??

ㅈㄱㄴ

[익인1]

나

[글쓴이]

어케 쪘어?? 좀 이뿌게 쪘어 ..??? 나 지금 키빼몸 115인데 예쁘게 살집 잇는 몸 부러워서 저번주에 헬스장 끊고 트레이너한테도 8키로 증량하고싶다 그랫는데 지금보다 더 안이뻐지면어카지 고민임 ㅜ

[익인1]

와 8키로 찌우려면 엄청 힘들텐데 난 2키로밖에 못찌웠음 아무래도 찌우려면 먹는게 그만큼 따라와줘야 하는데 난 먹는거에 크게 흥미가 없어서... 헬스하면서 찌우면 지방이 느는게 아니라 근육이 느는거니까 이쁘게 찌지 난 밑댓처럼 몸에 라인생겨서 만족함

[글쓴이]

웅 트쌤도그말함 현실적으로 한 반년동안 2 3키로 찔거라고ㅠㅠ 나도 살은 잇는데 라인 예쁜 몸이 딱 원하는건데 그렇게 됐다니 나두 걱정 말고 열심히햐야겟답 ㅠ 알려줘서고마워

[익인2]

ㄴㄷ 5키로

[글쓴이]

오5키로 윗댓 ㅂㅘ줄수잇니!

[익인2]

난 근육4키로 지방1키로 늘었고 뱃살은 빠지고 엉덩이 허벅지 등쪽으로 붙어서 만족스러운 라인됐어!!

[글쓴이]

혹시 원래 살찌면 그쪽부터 찌는 체질이엇오????

[익인2]

운동 안 하던 시기에는 배랑 팔뚝으로 찌던 체질

[글쓴이]

2에게
헐 그런 체질도 바뀔 수 잇는거야..??? 나도 허벅지 엉덩이 커지는거 원하는건디 너 말 들으니까 완전 의지 뿜뿜임 ㅠ 혹시 헬스 얼마나 했어?? 식단도 한거지?

[익인2]

글쓴이에게
2년 가까이 했고 식단은 인바디에 근육증량 목표로 설정해서 나온 결과값에 맞춰서 4끼 클린하게 채웠어

[글쓴이]

2에게
하기 전 몸묵 얼마얏어????

[익인2]

글쓴이에게
167 52->57

[글쓴이]

2에게
고마우우!!! 나도 열시미해야지,,

[익인2]

글쓴이에게
평일은 식단하고 주말은 맘대로 먹었다

[글쓴이]

2에게
혹시 하나만 더 물어봐도돼??? 2년동안 계속 피티 받은거야?

[익인2]

글쓴이에게
나는 혼자 웨이트 했어 유툽보고

[글쓴이]

2에게
피티 한번두 안받고 다 혼자 한거야???

[익인2]

글쓴이에게
친오빠한테 스쿼트 자세만 도움 받았다

[글쓴이]

2에게
대단하다 ㅜㅜ 다 대답해줘서 고마워!!!!

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[글쓴이]

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