비만이고 절식하는중인데 생각보다 잘 안 빠지네

2주동안 10kg는 빠질 줄 알았는데 5키로 6키로 밖에 안 빠짐 운동량이 적어서 그런가?? 1일1식으로 포케나 섭웨 같은 거 먹고 있고 운동은 하루 30분 빨리 걷기하고잇어

[익인1]

그정도 빠진거면 개많이 빠진거다

[익인2]

먹는 양 갑자기 확 줄이면 빠지는 속도 더뎌짐 근데 넌 빨리 빠진겨 화이팅

[익인3]

1일 1식 하면 몸 망가짐 1일 3식 하고 운동을 늘려

[익인4]

요요올거야 당장 적정량먹으셈
5키로빠진것도 살빠진거아님 걍물임

[글쓴이]

식사량 늘리면 지금 요요 오는 거 아님?

[익인5]

당장은 그렇겠지.. 근데 너 평생 저렇게 먹고 살 건 아니잖아

[글쓴이]

한달만 저렇게 하고 운동량 식사량 다 조금씩 늘려가려고 함 천천히 빠지면 다이어트 의욕이 안 생겨서 어쩔 수가 없어

[익인5]

차라리 지금부터 유산소를 빡세게 하는 게 더 빨리 빠짐 식단이 9라는 건 무식하게 절식하란 소리가 아니야

[글쓴이]

5에게
유산소 빡세게라는게 어느정도야??

[익인5]

글쓴이에게
인터벌 달리기나 천국의 계단 같은 거 ㅇㅇ 걷기는 유산소가 아님

[익인4]

어쨌든 절식은 무조건요요임

[익인6]

지금도 많이 빠졌네

[익인7]

절식하지마제발..

[익인8]

한달에 2-3키로 빠지는게 나중에 요요안오고 적당하다고 들었는데