유산소안하고 살빼는게 가능해?

그냥 계단만 맨날 맨날 15층정도 올라가는거 두번씩 하면 살 빠지려나

[익인1]

먹는거

[글쓴이]

먹는건 어떤식으로?? 탄수화물 적게?

[익인1]

응 난 다이어튼 아니고 당뇨라 다이어트식 비스무리하게 먹는데 살 잘 빠지고 잘 찌지도 않음

[익인2]

그게 유산소+무산소인데 그 정도 운동에 식단만 좀 하면 빠짐

[글쓴이]

식단은 어떤식으로 해야지 빨리 빠질까?ㅠ

[글쓴이]

걍 맨날 샐러드만 먹음 빠지려나

[익인2]

아니요 어쩌다 쪘는데?

[글쓴이]

고삼때 앉아서 공부만 하고 야식도 많이 먹어서 내장지벙이 갑자기 많아졌어…ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그뒤로 2년동앙 쭉 몸무게 똑같고 안빠지는중

[익인2]

글쓴이에게
그렇게 찐 살이면 빠르게 빼려하다 백퍼 포기하고 또 빼려하고 또 포기하고 결국 살 잘 안 빠지는 체질 됨
일단 야식 끊고 일반식으로 두 끼 잘 챙겨먹어 어쩌다 떡볶이 치킨 이런 거 먹고 싶은 날은 한끼는 가볍게 먹고 한 끼에 먹어
그러고 저녁이랑 다음날 첫끼에 공복시간 길게 가져
그러면 붓기부터 빠질거임
이래도 빠지는데 괜히 샐러드 먹고 갑자기 닭가슴살 계란 이런 거 먹으면 성공 못 해

[글쓴이]

2에게
고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

샐러드만 먹으면 안 빠짐 단탄지는 챙겨야지요