필테 계속 하면 살빠져??

 횟수 겁나 많이 남아서 빨리 다 소진해야 해서 요새 다시 열심히 나가고 있거든. 

 뭔가 붓기는 빠지고 필테 갔다오면 힘들어서 낮잠 자야해서 그렇지 체력도 살짝 올라와서 요샌 출근 전이나 퇴근하고 산책도 하고 공부도 함 .

  좀 더 하면 살도 빠지지 않을까 학원 주 4회씩 다니겠단 맘으로 앞으론 학원 갈 때도 마치고 집 갈 때도 자전거 타거나 뛰어가고 식단 좀 더 쪼아본다는 마음으로 한번만 더 결제 할까 

[익인1]

잘모르겠음 살은 안빠지는듯

[익인2]

무게는 모르겟고 걍 눈바디로 라인 정리된거 보이는 정도

[익인3]

살은 잘 안빠져

[익인4]

유산소나 헬스 병행해여함

[글쓴이]

쉽지 않네

[익인4]

인죵.. 병행하면 필테가 근력운동 역할해줘서 조아😅

[익인5]

살보단 군살정리너낌스...

[익인6]

필테는 살빠지는 운동아니야 필테하면서 살빼고 싶으면 유산소랑 식단 병행해야해

[익인7]

살은 안빠지는데 쉐입이 변해 내가 가진 근육모양이 가늘고 길게 바뀌는 운동이고 속근육을 채우는거라 유산소병행없으면 체중은 오히려 늘음 눈바디는 훨씬 좋아질거임

[익인8]

체지방 조절하려면 식단, 유산소 필수
필테는 몸라인 예뻐지긴 하는듯 답없는 하비인데 하체 울룩불룩하게 보기싫은살 정리되더라

[익인9]

아니...나는 오히려 찌던데 그래서 작년에 필테하다가 올해부터 웨이트 시작함

[익인10]

다이어트는 식단.. 필라테스 2년 하고 현재 헬쓰 중. 살 빼는 운동하려면 에어로빅이나 줌바?그런거 해야함

[익인11]

주 4회 넘 힘들 거 같은데..?? 주 2-3회 하는데도 진짜 힘들어서 ㅜㅜ

[익인12]

필테강사인데 도움은 되지만 식단해야 빠져..ㅠㅠ

[익인13]

나는 오히려 근육 붙어서 벌크업되던데ㅜ

[익인14]

나는 살 빠지던데.. 군것질같은거 안하긴 함

[익인15]

난 오히려 빠졋음

[익인16]

난 식단 안 했는데 살이 유의미하게 빠진 건 아니고 그냥 눈으로 봤을 때 좀 정리가 됐다? 정도

[익인17]

식단 안하면 그냥 건강해짐